home *** CD-ROM | disk | FTP | other *** search
/ NetNews Usenet Archive 1993 #3 / NN_1993_3.iso / spool / rec / running / 3999 < prev    next >
Encoding:
Text File  |  1993-01-22  |  1.1 KB  |  26 lines
  1. Newsgroups: rec.running
  2. Path: sparky!uunet!cs.utexas.edu!torn!nott!bnrgate!bmers95!bnr.ca!mmckenna
  3. From: mmckenna@bnr.ca (Michael McKenna)
  4. Subject: Hip Pain re-visited
  5. Message-ID: <1993Jan22.145842.29560@bmers95.bnr.ca>
  6. Sender: usenet@bmers95.bnr.ca
  7. Reply-To: mmckenna@bnr.ca (Michael McKenna)
  8. Organization: Bell-Northern Research Ltd.
  9. Date: Fri, 22 Jan 1993 14:58:42 GMT
  10. Lines: 14
  11.  
  12. A couple of weeks ago there was some discussion with regards to
  13. hip pain.  At the time I posted that I was told that it was due
  14. to muscle imbalance and was told to do leg lifts to strengthen
  15. the outside of my leg.  Well I tried this for a couple of months
  16. with no real improvement... it didn't seem to be getting worse,
  17. but certainly not better.  Earlier this week I think I stumbled 
  18. on the correct therapy for myself that I figured I should share.
  19. I noticed that when I was walking or running my knee was not 
  20. bending straight over my foot. When I tried to force my knee to
  21. bend straight over my foot I noticed how tight my calves were.  
  22. For the next few days I did calf stretches - from the achilles area
  23. to the knee and the pain in my hip is no longer noticeable.
  24.  
  25. Mike McKenna
  26.