home *** CD-ROM | disk | FTP | other *** search
/ NetNews Usenet Archive 1992 #31 / NN_1992_31.iso / spool / rec / running / 3686 < prev    next >
Encoding:
Text File  |  1992-12-21  |  1.7 KB  |  34 lines
  1. Newsgroups: rec.running
  2. Path: sparky!uunet!zaphod.mps.ohio-state.edu!usc!news.service.uci.edu!unogate!stgprao
  3. From: stgprao@st.unocal.COM (Richard Ottolini)
  4. Subject: Re: Reasons needed for running
  5. Message-ID: <1992Dec21.161821.7009@unocal.com>
  6. Sender: news@unocal.com (Unocal USENET News)
  7. Organization: Unocal Corporation
  8. References: <1992Dec12.113006.9343@iscsvax.uni.edu> <15890051@hpfcso.FC.HP.COM> <1992Dec19.031114.15436@mic.ucla.edu>
  9. Date: Mon, 21 Dec 1992 16:18:21 GMT
  10. Lines: 22
  11.  
  12. In article <1992Dec19.031114.15436@mic.ucla.edu> rush@eggneb.astro.ucla.edu (Brian Rush ) writes:
  13. >In article <15890051@hpfcso.FC.HP.COM> jgr@hpfcso.FC.HP.COM (John Rohrbaugh) writes:
  14. >>
  15. >>Ken Cooper said something to the effect of, "If you are running more than
  16. >>3 miles 3-4 times a week, you are doing it for reasons other than your
  17. >>health". 
  18. >That is absolutely false.  The health benefits from running are greater
  19. >the more you run, even up to 10 or more miles a day (if you know what
  20. >you
  21. >are doing and don't hurt yourself and take care of yourself
  22. >otherwise).  People always say that you only need to run for about 30
  23. >minutes 3-4 times a week because that is about the level past which
  24. >the marginal returns on you running investment decrease most
  25. >drastically, BUT THEY STILL EXIST!
  26.  
  27.  
  28. The most-quoted study in area is of an east coast 25(?)th alumni group
  29. where there was considerable improvement in health for people who
  30. exercised aerobically 2000 kcal per week, but not much improvement thereafter.
  31. Not there was a decline in health beyond 2000 kcal either.
  32. This probably saying there is a lot more difference between coach potatoes
  33. and people who run 30 miles a week, than between 30 and 60 miles a week.
  34.