home *** CD-ROM | disk | FTP | other *** search
/ Komputer for Alle 2001 #15 / K-CD_2001-15.iso / WorkPace / HINT_DEN.DAT < prev    next >
Encoding:
Text File  |  2001-02-12  |  2.4 KB  |  30 lines
  1. "Stilling: Husk at holde hagen inde, nσr du kigger pσ skµrmen"
  2. "Stilling: Lµn dig lidt tilbage i stolen, nσr du arbejder"
  3. "Skµrm: Den bedste position for din skµrm er med topppen af skµrmen i h°jde med dine °jne"
  4. "Stol: Juster din stol sσ ryglµnet lµner lidt bagud"
  5. "Stilling: Lad dine hµnder og underarme hµnge tunge og afslappede i pauserne"
  6. "Stilling: Husk at holde dine hσndled strakt nσr du skriver"
  7. "Nakke °velse: Kig til venstre - derefter til h°jre. Gentag °velsen 6 gange"
  8. "Mus: Sµt musen pσ det laveste bevµgelseshastighed, dette reducerer stress i hµnder og arme"
  9. "Mus: Du kan forbedre din 'museteknik' ved at benytte skulderen til at bevµge musen med og ikke hσndledet.
  10. "Tastatur: Hvil altid dine hµnder nσr du holder pauser i skrivningen"
  11. "Mus: Nσr du benytter musen, sσ hold den l°st i hσnden, undlad at klemme eller gribe hσrdt om den"
  12. "Mus: Lad dine fingre hvile let over museknappene og undlad at krumme fingrene sammen"
  13. "Tastatur: Hold dine fingre let b°jede nσr du skriver"
  14. "Tastatur: Du kan forbedre din tastaturteknik ved at lade som om, at du er koncertpianist, og flytter dine fingre jµvnt og rytmisk"
  15. "Mus: For at give dine hµnder en pause kan du af og til bruge 'den anden hσnd' til at styre musen med"
  16. "Tastatur: Den bedste indstilling for dit tastatur er, at det ligger fladt eller skrσner vµk fra dig. Fold eventuelle ben bagpσ op"
  17. "Lµr genvejstaster til Windows-programmerne, de er hurtigere og lettere at benytte end musen"
  18. "Windows genvej: Du kan benytte Alt+F4 til at forlade et vindue eller afslutte et program"
  19. "Nakke °velse: Kig f°rst op og dernµst ned. Gentag °velsen 6 gange"
  20. "Windows genvej: Du kan benytte Ctrl+F4 til at lukke et undervindue"
  21. "Windows genvej: Du kan benytte Alt+Tab til at skifte imellem k°rende programmer"
  22. "Fastg°r en liste med genvejstaster pσ din skµrm"
  23. "Har du renset din mus for nyligt?"
  24. "Hσnd °velse: Klem langsomt begge hµnder sammen og giv slip igen. Gentag °velsen 5 gange"
  25. "Nakke °velse: B°j nakken til venstre side og til h°jre side. Gentag °velsen 6 gange"
  26. "Skulder °velse: Rul med dine skuldre bσde med og imod uret. Gentag °velsen 10 gange"
  27. "Arm °velse: Strµk dine arme op over hovedet sσ h°jt du kan, slap sσ af og lad dem falde ned langs siderne."
  28. "Det er altid en god ide at rejse sig og gσ lidt rundt i en hvilepause"
  29. "Skulder °velse: L°ft langsomt dine skuldre op til maksimum h°jde og sµnk dem igen til laveste punkt. Gentag °velsen 10 gange"
  30.