home *** CD-ROM | disk | FTP | other *** search
/ NetNews Usenet Archive 1993 #3 / NN_1993_3.iso / spool / sci / med / 24557 < prev    next >
Encoding:
Internet Message Format  |  1993-01-28  |  1.6 KB
  1. From: loftis@hpcc01.corp.hp.com (Kirk Loftis)
  2. Date: Tue, 26 Jan 1993 23:40:24 GMT
  3. Subject: Re: Blood Pressure
  4. Message-ID: <4610030@hpcc01.corp.hp.com>
  5. Organization: the HP Corporate notes server
  6. Path: sparky!uunet!charon.amdahl.com!pacbell.com!decwrl!sdd.hp.com!hpscit.sc.hp.com!hplextra!hpcc05!hpcc01!loftis
  7. Newsgroups: sci.med
  8. References: <lm0he7INN4jf@news.bbn.com>
  9. Lines: 25
  10.  
  11. / hpcc01:sci.med / colby@oahu.cs.ucla.edu (Kenneth Colby) / 12:47 pm  Jan 23, 1993 /
  12. |you were right not to go on medication. The fewer medications the
  13. |better. To keep your blood pressure down, walk a mile every other day,
  14. |eat 3\4 portions of whatever you eat, eat meat 2-3x per week (preferably
  15. |turkey or chicken breast ), use Benson's relaxation response, and try
  16. |not to become enraged by the rotteness of the world. I speak from
  17. |personal and professional experience.
  18. |
  19. |            Ken Colby, M.D.
  20.  
  21. I can not agree with this statement enough.  Your blood pressure
  22. "appears" to be weight/diet dependent.  I recommend eating healthy (low
  23. fats, low sodium, I am sure you have heard this enough), no smoking and
  24. getting plenty of exercise.  Your heart and kidneys as well as your body
  25. is not something to play around with.  I have had high-blood pressure
  26. all my life, it is heredity in my case.  I naturally gravitated towards
  27. healthy foods and exercise.  My cholerstol count is 167.  
  28.  
  29. I am sure that my blood pressure has damaged my heart and kidneys.  I am
  30. taking Lisonapril, which I recommend highly.  With this, it is "under
  31. control".  But it is something that I do think about on a daily basis.
  32.  
  33. Stay away from high blood pressure if you can control it naturally.
  34.  
  35. Kirk
  36.