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/ NetNews Usenet Archive 1993 #3 / NN_1993_3.iso / spool / rec / running / 4098 < prev    next >
Encoding:
Text File  |  1993-01-28  |  1.5 KB  |  37 lines
  1. Newsgroups: rec.running
  2. Path: sparky!uunet!charon.amdahl.com!amdahl!rtech!sgiblab!spool.mu.edu!uwm.edu!rpi!usenet.coe.montana.edu!news.u.washington.edu!henson!reed!news
  3. From: jerry@bertie (Jerry Shurman)
  4. Subject: Re: Yet another ITB question?
  5. References: <1993Jan24.001709.81393@ns1.cc.lehigh.edu>
  6. Sender: news@reed.edu (USENET News System)
  7. Organization: Reed College, Portland, OR
  8. Date: Thu, 28 Jan 1993 01:17:05 GMT
  9. Message-ID: <1993Jan28.011705.2864@reed.edu>
  10. Lines: 25
  11.  
  12. <Lots of stuff deleted>
  13.  
  14. Here's my IT story for anyone interested.
  15.  
  16. After years of knee pain and injuries and three
  17. knee operations, I got diagnosed by a sports chiropractor
  18. as having way tight ITBs and sent to a massage therapist.  
  19. The results were *amazing*.  I've gone without injury since
  20. then (three years now), increased my mileage and held
  21. it steady at 55 a week, dropped my PRs way down, etc.
  22.  
  23. This masseur does something called deep tissue massage.
  24. It hurts like holy hell at first, causing one to scream
  25. out loud and thrash about on the table like a gaffed salmon, 
  26. but after several sessions one's muscles start to loosen up 
  27. and get used to being smoothed out, and it actually feels 
  28. rather pleasant.  Really.  I usually fall asleep during
  29. the process now if I don't have any big new knots in there.
  30.  
  31. It took about six sessions (30 or 60 minutes each) to loosen
  32. things up enough to get me running again, and since then I've
  33. kept injury-free by going in for maintenance every two to
  34. four weeks.
  35.  
  36. Anyway, I recommend it highly.
  37.