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/ NetNews Usenet Archive 1993 #3 / NN_1993_3.iso / spool / rec / running / 3994 < prev    next >
Encoding:
Internet Message Format  |  1993-01-22  |  1.8 KB
  1. Path: sparky!uunet!pipex!warwick!doc.ic.ac.uk!uknet!edcastle!dcs.ed.ac.uk!cc
  2. From: cc@dcs.ed.ac.uk (Chris Cooke)
  3. Newsgroups: rec.running
  4. Subject: Re: Where do I start with coaching?
  5. Message-ID: <CC.93Jan22125914@arran.dcs.ed.ac.uk>
  6. Date: 22 Jan 93 12:59:14 GMT
  7. References: <15264@ncrcan.Canada.NCR.CA> <1993Jan20.135640.13098@mcs.kent.edu>
  8. Sender: cnews@dcs.ed.ac.uk (UseNet News Admin)
  9. Organization: Department of Computer Science, University of Edinburgh, Scotland
  10. Lines: 27
  11. In-Reply-To: sscott@mcs.kent.edu's message of 20 Jan 93 13:56:40 GMT
  12.  
  13. In article <1993Jan20.135640.13098@mcs.kent.edu> sscott@mcs.kent.edu (Stephen Scott) writes:
  14.  
  15.    I would suggest some simple gentle streching and then just have fun
  16.    with the runs together at first.  I would say that your job with
  17.    beginners is more cheerleader than coach.  Get them hooked and then
  18.    worry about coaching....  Most important point is to get them into
  19.    good shoes - not the local Kmart specials...
  20.  
  21. I've been reading this group for a few weeks now, and I'm getting very
  22. interested; but this is all I've seen so far in the way of advice for total
  23. beginners.  
  24.  
  25. How should I, an unfit fat couch potato, start running safely and enjoyably,
  26. without putting myself off running for life?
  27.  
  28. For example - what sort of warm-up exercises should a beginner do
  29. before/after going for a run?  What distance should I run (about 50 yards
  30. seems to be my current limit :-) ), and how often?  Just what makes shoes
  31. good for running in, and how much should I be prepared to pay?  Does the
  32. Noakes book, which everyone recommends, have much advice for beginners?
  33.  
  34. I'd be very grateful for any advice you could give me, from long helpful
  35. essays to "look, bonehead, go away and read XXXX"!
  36. --
  37.     -- Chris.     cc@dcs.ed.ac.uk   (on Janet, cc@uk.ac.ed.dcs)
  38.  
  39.         
  40.