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/ NetNews Usenet Archive 1993 #3 / NN_1993_3.iso / spool / alt / selfimp / 883 < prev    next >
Encoding:
Internet Message Format  |  1993-01-28  |  1.7 KB
  1. Path: sparky!uunet!das.wang.com!ulowell!m2c!bu.edu!stanford.edu!agate!doc.ic.ac.uk!warwick!uknet!strath-cs!bnr.co.uk!bmdhh243!bcars267!news
  2. From: Joan Balser
  3. Newsgroups: alt.self-improve
  4. Subject: Re: time and habits
  5. Message-ID: <1993Jan26.204518.18528@bnr.ca>
  6. Date: 26 Jan 93 20:45:18 GMT
  7. References: <1993Jan25.183024.12110@midway.uchicago.edu>
  8. Sender: news@bnr.ca (usenet)
  9. Organization: Bell-Northern Research
  10. Lines: 30
  11. Nntp-Posting-Host: 47.69.128.48
  12.  
  13. In article <1993Jan25.183024.12110@midway.uchicago.edu> awl1@quads.uchicago.edu
  14. (alpha wei-min lo) writes:
  15. >    hi!  I have three questions
  16. >1. Do people have tips on how to organise one's time better?
  17. >
  18. >2. do people have some tips on how to make a new habit stick, so that 
  19. >one can begin to do it unconsciously, e.g. if I learn a new way to organise my
  20. time better then how do I make this way a habit of doing things.
  21. >
  22. >3. what is it that makes a habit hard to change?
  23. >
  24. >    thank you
  25. >
  26. >
  27. I'll try to answer number 2 for you.  I found if I want to change a habit, I
  28. have to associate the old habit with pain and the new habit with pleasure. 
  29. (i.e. Say I want to lose weight, I would probably list all the reasons why it
  30. is bad for me to be overweight, then, I would give good solid reasons why I
  31. should change and what benefits I would get out of it.  If I don't do this, I
  32. cannot revert back to my old habit again.)  
  33.  
  34. I believe people can't change bad habits is because they derive some kind of
  35. pleasure from it (i.e. smoking) even though they know it is bad for them.  If
  36. you can somehow replace pain with this pleasure it would be much easier to
  37. stick to a new habit.
  38.  
  39. Read the book AWAKEN THE GIANT WITHIN by Anthony Robbins if you require further
  40. explanation on this.
  41.  
  42. Joan  MURPH@bnr.ca
  43.