home *** CD-ROM | disk | FTP | other *** search
/ NetNews Usenet Archive 1992 #31 / NN_1992_31.iso / spool / rec / running / 3779 < prev    next >
Encoding:
Text File  |  1992-12-31  |  1.8 KB  |  41 lines
  1. Newsgroups: rec.running
  2. Path: sparky!uunet!newsgate.watson.ibm.com!yktnews!admin!watson!freese.aix.kingston.ibm.com!dvfreese
  3. From: dvfreese@freese.aix.kingston.ibm.com (Doug Freese)
  4. Subject: Re: Weight Loss Diet with Running?
  5. Message-ID: <1992Dec31.225643.60815@watson.ibm.com>
  6. Sender: @watson.ibm.com
  7. Date: Thu, 31 Dec 92 22:56:43 GMT
  8. References: <1992Dec30.211441.9484@newsgate.sps.mot.com>
  9. Organization: IBM Corp. Kingston NY
  10. Lines: 29
  11.  
  12. In article <1992Dec30.211441.9484@newsgate.sps.mot.com> wolfson@regatta.sps.mot.com (Stephen Wolfson) writes:
  13. >I'm using running as part of my overall plan to get my "gravitationally
  14. >enhanced" body (with the big gut) into a more svelte appearance.  I  
  15. >currently can typically make it about 1.5 miles (sometimes less) 3 times
  16. >per week.
  17. >
  18. >Should I use a typicall low-fat higher carbohydrate diet similar to
  19. >that proposed in the "Fit or Fat" books?  Is there a change that will
  20. >take place when I start getting at running that should have me altering
  21. >things slightly (radically?).  I'm also using weight machines 3 times
  22. >a week.
  23.  
  24.  
  25. Stephen, Most of us eat too many fat calories, 9 calories per gram of 
  26. fat with only 4 per gram for carbos.  If your really interested I would 
  27. do two things: 
  28.  1. subscribe to sci.med.nutrition (ignore the pissing contest between the 
  29.     vegans, vegitarians, and meat eaters - it is informative and 
  30.     humorous. 
  31.  2. Try a basic nutrition book - I think jane Brody's Nutrition Book is the 
  32.     perfect starter book, easy to read, good basics.  
  33.  
  34.  
  35.  
  36. -- 
  37. --------The race is not to the swift but to those who keep on running -----
  38. Doug Freese                 (The views expressed here are entirely mine)     
  39. I.B.M. Corp.                email: dvfreese@donald.aix.kingston.ibm.com 
  40. Neighborhood Rd. Kingston N.Y. 12401 
  41.