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/ NetNews Usenet Archive 1992 #31 / NN_1992_31.iso / spool / rec / running / 3755 < prev    next >
Encoding:
Internet Message Format  |  1992-12-28  |  1.3 KB
  1. Path: sparky!uunet!zaphod.mps.ohio-state.edu!magnus.acs.ohio-state.edu!usenet.ins.cwru.edu!agate!ames!sun-barr!olivea!sgigate!odin!maybeck.mti.sgi.com!bschmidt
  2. From: bschmidt@maybeck.mti.sgi.com (Bill Schmidt)
  3. Newsgroups: rec.running
  4. Subject: Re: Brand new runner
  5. Keywords: Sorry to break up the scintillating thread about how
  6. Message-ID: <1992Dec28.155501.27237@odin.corp.sgi.com>
  7. Date: 28 Dec 92 15:55:01 GMT
  8. References: <1992Dec28.085540.4171@arizona.edu>
  9. Sender: news@odin.corp.sgi.com (Net News)
  10. Reply-To: bschmidt@maybeck.mti.sgi.com (Bill Schmidt)
  11. Distribution: usa,local
  12. Organization: sgi
  13. Lines: 19
  14. Nntp-Posting-Host: maybeck.mti.sgi.com
  15.  
  16. This should be easy!!!
  17.  
  18. You are fortunate to live where you do.  If she has "ouchy" knees
  19. she should stick to soft surfaces until she develops some good running
  20. fitness and adaptation to the stresses of running.  This should take
  21. 6 months to a year.  Since she loves the outdoors already:
  22.  
  23.     Run on trails only.  Pick a loop or out and back destination that
  24.     will take you 20 to 30 minutes to do.
  25.  
  26.     Start slowly, walking and running at a PLEASURABLE pace over a 
  27.     period of several months until she can run comfortably for
  28.     the 30 minute period.
  29.  
  30.     Make it interesting!   Pick trails in the desert or the hills that
  31.     she rides on her horse or that have interesting scenery (that
  32.     shouldn't be hard)
  33.  
  34.     Be patient!!
  35.