home *** CD-ROM | disk | FTP | other *** search
/ NetNews Usenet Archive 1992 #31 / NN_1992_31.iso / spool / rec / running / 3688 < prev    next >
Encoding:
Text File  |  1992-12-21  |  1.6 KB  |  35 lines
  1. Newsgroups: rec.running
  2. Path: sparky!uunet!spool.mu.edu!yale.edu!qt.cs.utexas.edu!cs.utexas.edu!geraldo.cc.utexas.edu!portal.austin.ibm.com!awdprime.austin.ibm.com!spit
  3. From: spit@austin.ibm.com (John F. Spitzer)
  4. Subject: Re: Eating on long runs
  5. Originator: spit@hookipa.austin.ibm.com
  6. Sender: news@austin.ibm.com (News id)
  7. Message-ID: <BzMBMy.2Hyr@austin.ibm.com>
  8. Date: Mon, 21 Dec 1992 16:40:10 GMT
  9. References: <BzBEsJ.1G2q@austin.ibm.com> <1992Dec17.154016.11748@eye.com>
  10. Organization: IBM Austin
  11. Lines: 22
  12.  
  13.  
  14. Thanks to everyone who replied for all the advice!
  15.  
  16. I ran 24 miles on Saturday and didn't even come close to bonking!
  17. I carbo-loaded the night before:  tortillas, beans, rice, and bananas.
  18. The morning of the run, I drank a generous glass of juice and hit
  19. the trail.  During my run, I only drank water.  I wasn't even that
  20. hungry after the run!
  21.  
  22. Now another question...  I'm following Galloway's marathon schedule
  23. for a 3:30 marathon (hey, it's my first!)  He doesn't give any in-
  24. dication of what pace to set on the long slow runs.  My goal pace
  25. is 8 minutes/mile, and I was running between 9 and 10 minutes/mile
  26. on my long run.  Is that okay?  My speed training's going fine, but
  27. I'm still worried about overdoing it on race day and bonking at the
  28. 20 mile mark :^(  What are y'all's experiences with putting the 
  29. speed and distance training together on race day?
  30. -- 
  31. * ------------------------------------------------------------------- *
  32. * Views expressed herein are entirely my own; any resemblance between *
  33. * these views and those of my employer is purely coincidental.        *
  34. * ------------------------------------------------------------------- *
  35.