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/ NetNews Usenet Archive 1992 #31 / NN_1992_31.iso / spool / rec / martial / 16284 < prev    next >
Encoding:
Internet Message Format  |  1992-12-30  |  3.0 KB
  1. Path: sparky!uunet!olivea!apple!mikel
  2. From: mikel@Apple.COM (Mikel Evins)
  3. Newsgroups: rec.martial-arts
  4. Subject: Re: qi - any simple exercises?
  5. Message-ID: <75993@apple.apple.COM>
  6. Date: 30 Dec 92 07:30:39 GMT
  7. References: <mcdevitt.724674635@taupe> <1gtj5uINN9qs@agate.berkeley.edu>
  8. Organization: Apple Computer Inc, Cupertino, CA
  9. Lines: 56
  10.  
  11. In article <1gtj5uINN9qs@agate.berkeley.edu> robinson@cogsci.Berkeley.EDU (Michael Robinson) writes:
  12. >In article <mcdevitt.724674635@taupe> mcdevitt@rtsg.mot.com (Aidan McDevitt) writes:
  13. >>I was wondering if there are any simple exercises by which one
  14. >>could build up qi in the body to the point of being able to feel it.
  15. >
  16. >However, I can describe a less effective exercise which may or may not work
  17. >for you:
  18. >
  19. >  1. Find a warm, quiet place without distractions.
  20.  
  21. Just wanted to say thanks for this exercise. I tried it out and found
  22. it very interesting. I have a few observations to share about the results
  23. predicted.
  24.  
  25. > 1. Mottled hands.
  26.  Definitely observed this effect. It isn't particularly unusual though,
  27. at least for me.
  28.  
  29. > 2. Warm, tingly sensation in the palms.
  30. Tingly, yes. Warm, no. Possibly due to the fact that I disregarded
  31. the 'warm' part of the instructions that said 'find a warm, quiet
  32. place without distractions' (not to mention the 'quiet' and 'without
  33. distractions' parts; I have kids, you know).
  34.  
  35. > 3. A "repelling magnets" feeling between the palms.
  36.  
  37. Very definitely. I did find that the sensation increased markedly
  38. as I brought my hands closer together than 6 or 8 inches, and
  39. also felt stronger when the fingers of both hands were pointing
  40. the same direction. It seemed to become much weaker if the fingers
  41. of one hand encountered the base of the opposing palm.
  42.  
  43. > 4. An "outside-the-body" feeling of mechanically linked motion in
  44. the arms.
  45.  
  46. This descripion is more ambiguous than the others. I did notice that
  47. the two elbows seemed very much coordinated, as if attached to each
  48. other along the arms, and a sort of dissociation (a "those aren't
  49. my arms" sort of feeling) reminiscent of the feeling you get in
  50. the classic experiment in which you press your arms against the
  51. sides of a doorway for a long time, then step away relaxing them.
  52.  
  53. This last sensation reminds of of a couple of other things I've encountered
  54. in previous practice. For example, we practice an exercise called
  55. San Ng, in which we perform a series of breathing exercises with
  56. associated qi-directions, while another student strikes, pushes,
  57. and climbs on us in various ways. There is a similar feeling, when
  58. one does it right, of the body smoothly, almost mechanically moving
  59. through the exercise, regardless of the partner's impact on it.
  60.  
  61. I've noticed similar feelings while practicing a series of meditations
  62. called the 'breath after birth', and during practice of the 5 Animal
  63. Play. In some of these, I also notice a sensation in my abdomen not unlike
  64. the feeling of descent in a playground swing, or when a roller
  65. coaster plunges. Occasionally, when I'm working at trying to express
  66. jing in Tai Chi or Pa Kua practice I notice that same sensation.
  67.