home *** CD-ROM | disk | FTP | other *** search
/ NetNews Usenet Archive 1992 #31 / NN_1992_31.iso / spool / alt / support / diet / 3242 < prev    next >
Encoding:
Text File  |  1992-12-31  |  2.7 KB  |  60 lines
  1. Newsgroups: alt.support.diet
  2. Path: sparky!uunet!psinntp!newstand.syr.edu!puma.cat.syr.edu!mprisco
  3. From: mprisco@puma.cat.syr.edu ()
  4. Subject: Re: a question or two.
  5. Message-ID: <1992Dec31.133902.22842@newstand.syr.edu>
  6. Sender: mprisco@cat.syr.edu (Margot)
  7. Organization: Syracuse University
  8. References: <1992Dec31.155449.8045@samba.oit.unc.edu>
  9. Distribution: na
  10. Date: Thu, 31 Dec 92 13:39:01 EST
  11. Lines: 47
  12.  
  13. In article <1992Dec31.155449.8045@samba.oit.unc.edu> Tammy.Vandenboom@launchpad.unc.edu (Tammy Vandenboom) writes:
  14. >I need to lose about 10 pounds.  Fifteen would be great. Anyway, I was
  15. >wondering if anyone out there had had any luck with appetite suppressant 
  16. >diet pills?  In the past I have never had anny trouble dropping a few pounds
  17. >whenever I felt I nede to, but lately (since the birth of my child 15 mo. ago)
  18. >I stay hungry.  I feel like it relates to the fact I had gestational diabetes
  19. >the last three months I was pregnant and was put on a strict diet.
  20. >I was required to eat certian predetermined amounts of food at predetermined 
  21. >times according to metabolism or something like that.  Anyway after my daughter 
  22. >was born I found myself hungry at these times of day and to this day, I get 
  23. >hungry at 6:00, 9:00, 12:00, 3:00, 6:00 etc.etc.
  24. >
  25. >Would an appetite supressant, along with a sensible diet & exercise help, or am
  26. >I gonna just have to tough it outtill my body gets back on schedule?
  27. >
  28. >0, 10:00 000000000000000 --oops
  29. > Also, anyone have any suggestions for a really good exercise video?  The
  30. >very thought of spending an hour a day with Jane Fonda makes me want to gag,
  31. >there is bound to be somethiing better.
  32. >
  33. >Thanks in advance!
  34.  
  35.  
  36. I wouldn't bother with the over-the-counter pills.  I tried them 
  37. once or twice and all they did was make me cranky!  I have tried
  38. prescription ones (brand name Fastin) and they help a little.  They
  39. might be beneficial over a week or two period.  In the long run, though,
  40. you're just gonna have to use good old fashioned discipline.  I'm convinced
  41. that the best way to lose 10-15 lbs is by slowly changing your eating
  42. habits.  I mean, when you get hungry what do you eat?  Sweets or
  43. snack foods?  What about fruit or non-fat frozen yogurt?  I think that
  44. substituting lower fat/calorie foods would help you lose that weight
  45. but it might take a few months.
  46.  
  47. As for exercise I recommend reading Covert Bailey's Fit or Fat.  You'll
  48. realize that for many aeorbic exercises you don't have to spend an hour
  49. to get the benefits.  I used to do 12 mins stepping up and down on
  50. 2 big books!  It really helped.  Good luck!
  51.  
  52. Margot
  53.  
  54.  
  55. --
  56. --
  57. "I think we're passing through here kind of fast,
  58.   Did you think these tracks in the dust would last? "
  59.                                          - David Crosby
  60.