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/ NetNews Usenet Archive 1992 #27 / NN_1992_27.iso / spool / sci / psycholo / 4413 < prev    next >
Encoding:
Internet Message Format  |  1992-11-16  |  4.0 KB
  1. Path: sparky!uunet!usc!zaphod.mps.ohio-state.edu!caen!destroyer!gumby!wupost!darwin.sura.net!jvnc.net!netnews.upenn.edu!cattell.psych.upenn.edu!zorrilla
  2. From: zorrilla@cattell.psych.upenn.edu (Eric Zorrilla)
  3. Newsgroups: sci.psychology
  4. Subject: Re: Exercise vs Psychotherapy
  5. Keywords: exercise   psychotherapy
  6. Message-ID: <97820@netnews.upenn.edu>
  7. Date: 16 Nov 92 16:16:01 GMT
  8. References: <1992Nov14.024005.9127@news.Hawaii.Edu> <97646@netnews.upenn.edu> <1992Nov16.024510.1129@news.Hawaii.Edu>
  9. Sender: news@netnews.upenn.edu
  10. Organization: University of Pennsylvania
  11. Lines: 63
  12. Nntp-Posting-Host: cattell.psych.upenn.edu
  13.  
  14. I think you misunderstood what I was saying, Lee, because I was agreeing with
  15. you much more than you seem to think:
  16.  
  17. >I think that to describe "getting out of the house and getting involved
  18. >in any kind of activity" merely as distraction is to miss the point.  In
  19. >my experience, the word *activity* here is very important.  Watching
  20. >television or reading a book will usually not be effective.  I think it
  21. >has to do more with putting one's brain into a different mode.  
  22.  
  23. I'm using distraction here as it is used in a cognitive framework, not
  24. necessarily in the uninteresting way you seem to think I mean it.  That is,
  25. you must engage your thought processes in an activity (behavioral, cognitive,
  26. imagery, etc.) which is sufficient to jump them out of the depressogenic
  27. thinking they're rutted in.  As you suggest, the unifying nature of such
  28. "distractors" and they way they allow our mind to switch gears is a worthy
  29. topic of research (and one of outcome studies).
  30.  
  31. >You see the choice as between depression being biochemical or -- for want
  32. >of a better word -- psychological.  I think this is a false dichotomy,
  33. >and that there are many more categories than these two.  
  34.  
  35. No, no, no!  You missed my point entirely.  I was explicitly refuting
  36. this distinction.  My undergraduate honor's thesis specifically refuted this
  37. distinction and proposed more viable categories!
  38.  
  39. >I don't know how to discuss this more coherently, but I just want to say
  40. >that when we talk about the physiological aspect of emotion there's a lot
  41. >more involved than just neurotransmitters.  And I think that when the
  42. >brain is called upon to organize some purposeful activity, that changes the
  43. >balance of the whole system.  
  44. >
  45. >And of course a really high level of physical activity will result in
  46. >the production of endorphins, which will certainly have an effect on
  47. >one's mental state.  The subject will feel good physically and is
  48. >likely to translate that good feeling by saying "I feel good about
  49. >myself."  And a psychologist might interpret that by saying that
  50. >exercise increases self-esteem.
  51.  
  52. This is all the stuff I was talking about when I talked about neuroendocrine
  53. and autonomic nervous system activity affected by exercise.  Believe me,
  54. I hear you, because all my research forces are focused on the way that
  55. these systems (among others) are related to emotional and cognitive states!
  56.  
  57. >Again, I believe that this is not just a matter of
  58. >distraction.  I think logical thinking puts the brain into a different
  59. >mode and perhaps changes the availability of neurotransmitters.
  60.  
  61. I never said this strategy was a distraction process.  I described this
  62. skill as 1) recognizing the presence of an unpleasant emotional state
  63. 2) putting on your logical thinking cap tp address the distortions in
  64. thinking that may be maintaining and promoting the undesired mood.
  65. I would in no way differ with the assertion that such changes in thinking
  66. would produce downstream changes in the "stress" systems (and probably the
  67. limbic system), which might very well exert feedback effects on cortical
  68. centers and limbic structures (and, thus, subsequent cognition as well).
  69.  
  70. This stuff IS being investigated.
  71.  
  72. -- 
  73. [--------------------------------------+--------------------------------------]
  74. | Eric Zorrilla - Dept. of Psychology  | zorrilla@cattell.psych.upenn.edu     |
  75. | University of Pennsylvania           | 3815 Walnut, Philadelphia, PA 19104  |
  76. [--------------------------------------+--------------------------------------]
  77.