home *** CD-ROM | disk | FTP | other *** search
/ Chip 1999 September / Chip_1999-09_cd.bin / ctenari / Wagner / MEN8_07.TXT < prev    next >
Text File  |  1995-11-27  |  2KB  |  23 lines
  1. Moæná, æe vás u poçítaçe bolí oçi, hlava  nebo  záda.  Pak  by  bylo
  2. vhodné, zajímat se právê o ergonomii. Pokud tak uçiníte, s  nejvêt¿í
  3. pravdêpodobností se problémû zbavíte. Nejdûleæitêj¿í  pro  oçi  jsou
  4. vhodné svêtelné podmínky a umístêní monitoru. Svêtla  nikdy  nesmíme
  5. mít za zády, aby se jejich svit neodráæel od obrazovky. Dûleæité je,
  6. abychom nemêli na obrazovce p⌐íli¿ vysokÿ jas a tím i kontrast. Hor-
  7. ní hranice pro vnêj¿í osvêtlení monitoru je asi 200 lux. To je ale v
  8. rozporu s poæadavky na osvêtlení pracovi¿tê, kde se  pracuje  s  pí-
  9. semnostmi (min. 300 lux). Tento rozpor je nutné ⌐e¿it lokálním  p⌐i-
  10. svícením. Pracovník by v¿ak nemêl mít svêtlo p⌐i práci  s obrazovkou
  11. v zorném poli. Odlesk od obrazovek lze velmi snadno odstranit  m⌐íæ-
  12. kovÿm filtrem p⌐ed obrazovkou. Dal¿ím kritériem pro práci u monitoru
  13. je jeho poloha vzhledem k oçím, které p⌐i opisování p⌐eskakují  mezi
  14. dokumentem, klávesnicí a obrazovkou.  Vlastní  plocha  obrazovky  by
  15. tedy nemêla bÿt p⌐íli¿ vysoko. Ideální je  mít  oçi  v  úrovni  hor-
  16. ního okraje obrazovky. Dûleæitÿ pro va¿i páte⌐  je  i  posez.  Pokud
  17. nemáte na drahé ergonomicky tvarované k⌐eslo, pak  se  asi  bolestem
  18. p⌐i  kaædodenní  práci  nevyhnete, stejnê  jako  u  jinÿch  sedavÿch
  19. zamêstnaní. Zmírnit je v¿ak lze správnÿm dræením  têla.  Tedy  æádnÿ
  20. polosed pololeh a nízká æidle. Nohy pêknê do pravého úhlu, ruce také
  21. a nezapomeñte çasto vstávat. Protáhnout se kaædou hodinu by se  mêlo
  22. pro vás stát samoz⌐ejmostí.                                         
  23.