"Asennusohjaus kysyy sinulta muutamia kysymyksiΣ ty÷tottumuksistasi ja auttaa sinua valitsemaan parhaat asetukset
1. Mikrotauolle
2. Tauolle
3. Kirjoitusnopeudelle
4. PΣivΣ- ja viikkorajoille
5. Luonnollisille kahvi- ja lounastauoillesi"
mp_rb, 1
"TiedΣtk÷, mitΣ mikrotauko ja tauko ovat?", 2, 1
"En tiedΣ", 0
"KyllΣ, tiedΣn", work_type
mp_info, 7
"Mikrotauot"
"NΣmΣ ovat lyhyitΣ parin sekunnin taukoja, joita pidetΣΣn parin minuutin vΣlein. Mikrotauot ovat tΣrkeitΣ stressin ennaltaehkΣisyssΣ. Kun pidΣt mikrotauon, voit rentouttaa olkapΣΣt, kΣsivarret ja kΣdet antamalla niiden roikkua sivuillasi tai laskemalla kΣdet syliisi."
rb_info, 7
"Tauot"
"NΣmΣ ovat pidempiΣ taukoja n. 5- 10 minuutia, joita voit pitΣΣ kerran tunnissa (riipuen asetuksistasi) Kun pidΣt taukoja, poistu tietokoneen ΣΣrestΣ. Tee jotakin muuta kuin nΣytt÷pΣΣtety÷skentelyΣ."
work_type, 1
"Mihin ty÷h÷n kΣytΣt tietokonetta?", 8, 8
"Kirjoittamiseen", 0
"Tallentamiseen", 0
"Sihteerity÷h÷n", 0
"TekstinkΣsittelyyn", 0
"Kirjanpitoon/tietokantaan", 0
"CAD (piirtΣminen)", 0
"Ohjelmointiin", 0
"Useimpia e.m. tehtΣviΣ", 0
start_day, 1
"MinΣ pΣivΣnΣ ty÷viikkosi alkaa?", 7, 2
"Sunnuntaina", 0
"Maanantaina", 0
"Tiistaina", 0
"Keskiviikona", 0
"Torstaina", 0
"Perjantaina", 0
"Lauantaina", 0
start_time, 2
"Mihin aikaa aloitat ty÷skentelyn?", 0, "08:30"
work_days, 3
"Kuinka monena pΣivΣnΣ viikossa kΣytΣt tietokonetta?", 0, 5, 1, 7
work_time, 2
"Montako tuntia pΣivΣssΣ kΣytΣt tietokonetta?", 0, "08:00"
touch_typist, 1
"Kirjoitatko katsomatta nΣppΣimiin?", 2, 2
"KyllΣ", 0
"Ei", 0
type_speed, 5
"MikΣ on normaali kirjoitusnopeutesi?", 2, 2, 60,20,100
"Minun kirjoitusnpeuteni on sanaa/min", tt_lunch
"En tiedΣ tarkalleen", 0
type_speed2, 1
"Kuinka arvioisit kirjoitusnopeutesi?", 3, 2
"Nopeasti", 0
"KeskimΣΣrΣisesti", 0
"Hitaasti", 0
tt_lunch, 4
"Sy÷tk÷ lounaasi aina samaan aikaan?", 2, 1, "12:30"
"KyllΣ, kello", 0
"Ei", 0
tt_eod, 4
"PΣΣttyyk÷ ty÷pΣivΣsi aina samaan aikaan?", 2, 1, "17:00"
" KyllΣ, kello ", 0
"Ei", 0
tt_mtea, 4
"PidΣtk÷ aamulla kahvi-/ teetaukosi aina samaan aikaan?", 2, 1, "10:30"
" KyllΣ, kello ", 0
"Ei", 0
tt_atea, 4
"PidΣtk÷ iltapΣivΣllΣ kahvi-/ teetaukosi aina samaan aikaan?", 2, 1, "15:30"
( nΣppΣimist÷ lukkiutuu tauon ajaksi)Huomaa, ettΣ tauolle mΣΣrΣΣminen saattaa olla tarpeen kun haluat muuttaa ty÷tottumuksiasi.", 3, 2
"Minun nΣppΣimist÷Σni ei lukita!", finish
"Lukitaan vain ajoittain", finish
"MΣΣrΣΣ tauolle mikΣli todella vΣlttΣmΣt÷ntΣ", finish
oos_info, 7
"Ty÷paikan asetukset"
"Suositeltavaa on, ettΣ luet ensin kΣytt÷ohjeen luvut oman ty÷pisteen asetuksista ja hiirikΣsiongelman/ muiden vaivojen ehkΣisystΣ"
oos_prob, 1
"MitΣ ongelmia sinulla on ollut? ", 5, 2
"Ajoittain sΣrkyΣ", 0
"Silloin tΣll÷in sΣrkyΣ ty÷ssΣ", 0
"SΣrkyΣ ty÷n jΣlkeen ja viikonloppuna", 0
"Minulla on aikaisemmin ollut hiirikΣsivaivoja, mutta nyt ei ole vaivoja", 0
"Minulla on tΣllΣ hetkellΣ hiirikΣsivaivoja", 0
oos_warn, 7
"HiirikΣsivaivojen/ muiden vaivojen ehkΣisy"
"Me neuvomme sinua pitΣmΣΣn useammin ja pidempiΣ taukoja vΣhentΣΣksesi oireita. Asiantuntijat neuvovat pitΣmΣΣn sΣΣnn÷llisesti mikrotaukoja ja taukoja hiirikΣsivaivojen ehkΣisemiseksi. Sinun pitΣisi harkita mikΣ on tΣrkeintΣ: ty÷si vai oireiden vΣheneminen ( tai oireiden pahenemisen ehkΣiseminen)."
rb_ideal, 1
"Suostutko seuramaan ihanteellista palautumis- ja tauko-ohjelmaa? TΣmΣ voi merkitΣ, sitΣ ettΣ pidΣt 10 min tauon joka 20 minuutti.", 3, 1
"KyllΣ, paras ohjelma voidakseni paremmin", 0
"Jotakin siltΣ vΣllitΣ", 0
"Ei, lyhyemmΣn kaavan mukaan", 0
mp_ideal, 1
"Suostutko antamaan lihaksillesi riittΣvΣsti aikaa, jota ne tarvitsevat palautuakseen mikrotauon aikana (joka 3. minuutti)?", 3, 2
"KyllΣ, pitkΣt mikrotauot (15-25 sek.)", 0
"Tauon pituus tΣltΣ vΣliltΣ (8-15 sek.)", 0
"Niin lyhyet kuin mahdollista (5-8 sek.)", 0
oos_worktime, 4
"Jos olet kΣynyt lΣΣkΣrillΣ tai fysioterapeutilla, mikΣ on heidΣn mukaansa pisin aika jonka voit ty÷skennellΣ tietokoneen ΣΣressΣ?", 2, 2, "3:00"
"Suositeltava ty÷aika", 0
"Ei suosittelua", 0
oos_warnlevel, 1
"Haluatko, ettΣ WorkPace mΣΣrΣΣ sinut tauolle ja mikΣli vΣlttΣmΣt÷ntΣ lukitsee nΣppΣimist÷n vΣliaikaisesti? (Huomio: tΣmΣ voi olla hΣiritsevΣΣ, mutta se on suositeltavaa saadaksesi parhaan hy÷dyn WorkPacesta.)", 3, 2
"─lΣ mΣΣrΣΣ tauolle", 0
"Jotakin siinΣ vΣlissΣ", 0
"Ei tarkkaa tauko-ohjelmaa", 0
mp_ignore, 1
"Mikrotauot ovat hyvin tΣrkeitΣ sΣryn ennaltaehkΣisyssΣ/ vΣhentΣmisessΣ. Sinun pitΣisi yrittΣΣ pitΣΣ mikrotauot AINA. Mutta jos haluat, voit my÷s sivuuttaa tauon.", 2, 1
"─lΣ anna minulle mahdollisuutta sivuuttaa mikrotaukoja (suositeltavaa)", 0
"Aseta sivuutusnΣppΣin mikrotauon ruutuun", 0
finish, 7
"Asennusohjauksen kysymykset ovat valmiit"
"WorkPace suunnittelee ty÷jΣrjestyksen joka sopii sinun tarpeeseesi, voi kestΣΣ pari pΣivΣΣ ennenkuin olet tottunut uuteen ty÷tapaan. Jos et pidΣ ty÷jΣrjestyksestΣsi voit