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/ NetNews Usenet Archive 1993 #3 / NN_1993_3.iso / spool / sci / med / 24389 < prev    next >
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Text File  |  1993-01-25  |  3.5 KB  |  81 lines
  1. Newsgroups: sci.med
  2. Path: sparky!uunet!uunet.ca!rose!usenet
  3. From: ron.roth@rose.com (ron roth)
  4. Subject: Re: Triglycerides
  5. Organization: Rose Media Inc, Toronto, Ontario.
  6. Date: Mon, 25 Jan 1993 08:14:01 GMT
  7. Message-ID: <1993Jan25.081404.19815@rose.com>
  8. Sender: usenet@rose.com (Usenet Gateway)
  9. X-Gated-By: Usenet <==> RoseMail Gateway (v1.70)
  10. Lines: 69
  11.  
  12.  
  13. Date Entered: 01-25-93 03:10
  14. R(>  > There are good (HDL) and bad (LDL) triglycerides just as with
  15. R(>  > cholesterol.
  16. R(>  > The test you had done most likely measured your TOTAL triglycerides,
  17. R(>  > which is as inaccurate as measuring the TOTAL cholesterol only,
  18. R(>  > without distinguishing between the good and the bad types, as in days
  19. R(>  > gone by.
  20.      [....]
  21. R(>  > Reducing your sugar intake in any form or shape is the best insurance
  22. R(>  > to keep your triglycerides under control!
  23. R(>  >                                                ~Ron Roth~
  24.      [....]
  25. R(>  I am a data point for a controlled fat intake approach to lowering
  26. R(>  triglycerides:
  27. R(>  
  28. R(>  [Perhaps we could argue my approach confounds sugar control with
  29. R(>  fat control]
  30. R(>  [......]
  31. R(>  The bad news for me is that my HDL trend is steadily down in this past
  32. R(>  year.  Further if two data points of triglycerides constitutes a
  33. R(>  trend (which it doesn't) I'm on the rise there too.  February 93
  34. R(>  data will be most interesting.
  35. R(>  
  36. R(>  I was thinking that if trigly has indeed stabilized at the top of
  37. R(>  the normal range, I might try a red wine experimental trial of
  38. R(>  three months to raise the HDL and hope it doesn't pump up the
  39. R(>  trygly.  ANy suggestions ?
  40.      [....]
  41. R(>  Bobby - akgua!rjb
  42.  
  43. There is more to Cholesterol an Triglycerides than controlling your
  44. fat intake.
  45.  
  46. I have seen a lot of high chol rejects that had spent more time in
  47. cholesterol clinics than at the dining room table, yet their LDL's
  48. were bad enough to give anybody nightmares!
  49.  
  50. To start with, regardless of your eating habits, the liver produces 
  51. about 3/4 of your TOTAL cholesterol, while your diet supplies the
  52. rest.
  53. Whether you use saturated or unsaturated oils, once they are heated 
  54. past a certain temperature, they'll create a low density lipoprotein 
  55. factor in your blood. There are two main factors that affect your
  56. production of HDL/LDL cholesterol:
  57.  
  58. 1) One is Diet. Avoid fried foods, pork, processed nuts, dairy pro-
  59.    ducts, margarine, etc... <non-fried eggs are o.k.!!!>
  60.    Just because a food package reads 'No Cholesterol' doesn't mean
  61.    it won't create any LDL problems. HYDROGENATION of any oils will
  62.    produce TRANS-FATTY ACIDS, which are the worst clogging LDL's,
  63.    regardless of their (vegetable) origin.
  64.  
  65. 2) Few people are aware of the fact that potassium, if high, raises 
  66.    TOTAL cholesterol LEVELS. If sodium is too low, the liver will
  67.    produce more of the LDL-type cholesterol, which is the reason why 
  68.    many times a diet will not work. I routinely make sodium-raising
  69.    recommendation in those instances with immediate success. 
  70.    Despite the raised eyebrows, I have used the same approach with
  71.    high blood pressure on a few occasions with excellent results.
  72.  
  73. Stick with COMPLEX carbohydrates (see original post) to keep your
  74. TRIGLYCERIDES to the HDL side, and avoid foods that contain SIMPLE
  75. carbohydrates (white sugar, brown sugar, honey), to prevent a shift
  76. to the LDL side.
  77.                                     ~Ron Roth~
  78. ---
  79.    RoseReader 1.70 R002472: We don't need no education . . .
  80.    RoseMail 2.00 : Usenet: Rose Media - Hamilton (416) 575-5363
  81.