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/ NetNews Usenet Archive 1993 #3 / NN_1993_3.iso / spool / sci / med / 24295 < prev    next >
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Text File  |  1993-01-22  |  2.7 KB  |  65 lines
  1. Newsgroups: sci.med
  2. Path: sparky!uunet!uunet.ca!rose!usenet
  3. From: ron.roth@rose.com (ron roth)
  4. Subject: Re: Triglycerides
  5. Organization: Rose Media Inc, Toronto, Ontario.
  6. Date: Fri, 22 Jan 1993 17:22:04 GMT
  7. Message-ID: <1993Jan22.172205.692@rose.com>
  8. Sender: usenet@rose.com (Usenet Gateway)
  9. X-Gated-By: Usenet <==> RoseMail Gateway (v1.70)
  10. Lines: 53
  11.  
  12.  
  13. Date Entered: 01-22-93 12:19
  14.  
  15. D >  On a related note, I have a question about triglycerides.  I am undergoing
  16. D >  monthly blood tests for cancer surveillance.  During the first test, I 
  17. D >  noticed that my triglyceride level was 299 mg/dl (normal is 10-190)
  18. D >  however, none of my doctors seemed to notice.  This past month the
  19. D >  triglyceride level was 286.  I pointed that out to the nurse and she
  20. D >  said to go on a low fat diet.  BTW, my cholesterol level was 160 and
  21. D >  I am 27 years old.  I'm sure I can cut out some fat from my diet, 
  22. D >  but I don't like fish, and I really like cheese.
  23. D >  
  24. D >  What are these triglycerides, and are they really causing any problems?
  25. D >  (I will get my HDL/LDL ratio tested next week)
  26. D >  
  27. D >  Doug Bank
  28.  
  29. There are good (HDL) and bad (LDL) triglycerides just as with 
  30. cholesterol.
  31. The test you had done most likely measured your TOTAL triglycerides, 
  32. which is as inaccurate as measuring the TOTAL cholesterol only,
  33. without distinguishing between the good and the bad types, as in days 
  34. gone by.
  35.  
  36. Triglycerides are largely produced by the liver from carbohydrates.
  37. They insulate the body against heat loss and provide an efficient form
  38. of energy storage.
  39. Dietary sources of COMPLEX carbohydrates result in the production of
  40. good, or "unclogging" - types of triglycerides, with the intake of
  41. SIMPLE carbohydrates promoting the bad, or "clogging" ones.
  42.  
  43. According to a couple of sources, triglycerides are four times
  44. more likely to be responsible for heart disease and strokes than 
  45. cholesterol.
  46. For some strange reason, foods containing high levels of zinc (seeds,
  47. nuts, shell fish, etc.) also raise total triglycerides.
  48.  
  49. While cheese (your favorite) doesn't directly affect triglyceride
  50. LEVELS, its high calcium content indirectly promotes a higher ratio
  51. of the "bad" type, on the other hand, foods high in phosphorus
  52. (whole grain products, starches, lecithin, alcohol, etc.) promote
  53. a higher production ratio of the "good" type.
  54.  
  55. Taking essential fatty acid supplements (EFA's) of the Omega 3 type
  56. is another way to combat LDL-type triglycerides.
  57.  
  58. Reducing your sugar intake in any form or shape is the best insurance 
  59. to keep your triglycerides under control!
  60.  
  61.                                                ~Ron Roth~
  62. ---
  63.    RoseReader 1.70 R002472: Microbiology Lab:  Staph Only!
  64.    RoseMail 2.00 : Usenet: Rose Media - Hamilton (416) 575-5363
  65.