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/ NetNews Usenet Archive 1993 #3 / NN_1993_3.iso / spool / rec / running / 4102 < prev    next >
Encoding:
Text File  |  1993-01-28  |  1.9 KB  |  37 lines
  1. Newsgroups: rec.running
  2. Path: sparky!uunet!math.fu-berlin.de!ira.uka.de!scsing.switch.ch!univ-lyon1.fr!ghost.dsi.unimi.it!batcomputer!caen!destroyer!gatech!paladin.american.edu!howland.reston.ans.net!usc!ucla-cs!ficus.cs.ucla.edu!page
  3. From: page@ficus.cs.ucla.edu (Thomas Page)
  4. Subject: Re: Is running with shin splints okay?
  5. Message-ID: <1993Jan27.194904.28815@cs.ucla.edu>
  6. Sender: usenet@cs.ucla.edu (Mr Usenet)
  7. Nntp-Posting-Host: wingfield.cs.ucla.edu
  8. Organization: UCLA Computer Science Department
  9. References:  <C1HF4r.L70@news.cso.uiuc.edu>
  10. Date: Wed, 27 Jan 93 19:49:04 GMT
  11. Lines: 24
  12.  
  13. If you have shin splints, and you stop running for six weeks, they will get
  14. better.  However, you will have treated the symptom, and not the cause.  Ie.,
  15. if you start running again after six weeks, and do exactly what you did before,
  16. you will get shin splints again.  So, whether or not you stop running is a
  17. matter of how you want to treat the symptoms;  if it hurts too muchs, stop.  If
  18. you can't get them to start healing while continuing to run, stop.
  19.  
  20. But far more important is figuring out what caused them, and thereby figuring
  21. out what you are going to do differently in the future.  I suggest some
  22. combination of:
  23. replace the worn out shoes, get a more appropriate kind of shoe, get a
  24. corrective orthotic device, run on a softer surface, run less total miliage,
  25. do less speed work, strengthen your shins, stretch your calf muscles and
  26. achilles tendon, etc.  If you find out which of these does the trick, you
  27. may be able to continue to run (by icing your shins before and after running)
  28. while you heal.  If you don't find out your magic cure, you wont be able to
  29. run anyway. 
  30. -- 
  31. -----------------------------        -------------------------------
  32. Thomas W. Page, Jr.            email:   page@ficus.cs.ucla.edu
  33. 3531 Boelter Hall            day:     310 206-8696
  34. Department of Computer Science        evening: 310 398-1830
  35. University of California
  36. Los Angeles, 90024-1596
  37.