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/ NetNews Usenet Archive 1993 #3 / NN_1993_3.iso / spool / rec / running / 4094 < prev    next >
Encoding:
Internet Message Format  |  1993-01-28  |  1.5 KB
  1. Path: sparky!uunet!destroyer!gatech!prism!cegtitd
  2. From: cegtitd@prism.gatech.EDU (Tim Dodd)
  3. Newsgroups: rec.running
  4. Subject: Re: treadmill?
  5. Message-ID: <82199@hydra.gatech.EDU>
  6. Date: 28 Jan 93 14:49:29 GMT
  7. References: <1993Jan25.004320.4339@vax.cns.muskingum.edu>
  8. Organization: Georgia Institute of Technology
  9. Lines: 22
  10.  
  11. In article <1993Jan25.004320.4339@vax.cns.muskingum.edu> jbuddenberg@vax.cns.muskingum.edu writes:
  12. >
  13. >What are the disadvantages of running on a treadmill instead of the roadwork?
  14. >Is it bad on the knees or what?  I don't think it would hurt for LOW mileage 
  15. >but what about mileage of say 30-40+ miles per week?
  16. >Thanks
  17.  
  18. I run on a treadmill sometimes when it's pouring down rain outside.  According
  19. to a recent _Runner's World_ article (sometime last fall), the treadmill is
  20. actually easier on the joints than the roads.  (There's more cushion).
  21. Another thing the article mentioned was that, since the motor is doing some
  22. of the work for you, running flat on a treadmill is actually like running
  23. downhill on the roads.  To simulate a flat outdoor surface, you should
  24. incline the belt to about a 1-2% grade.  One more thing:  I find it VERY
  25. boring!  There's no scenery moving by, no corners or curves, etc.  I like
  26. to add some variety to a treadmill workout be varying the pace & grade.
  27. Some guy in the _RW_ article mentioned running on a treadmill for 2 HOURS!
  28. I cannot imagine myself doing this!
  29.  
  30. Tim
  31. -- 
  32. Tim Dodd, Research Scientist, Georgia Tech:  cegtitd@prism.gatech.edu
  33.