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/ NetNews Usenet Archive 1992 #31 / NN_1992_31.iso / spool / rec / juggling / 3349 < prev    next >
Encoding:
Text File  |  1993-01-03  |  1.4 KB  |  34 lines
  1. Newsgroups: rec.juggling
  2. Path: sparky!uunet!enterpoop.mit.edu!bloom-picayune.mit.edu!athena.mit.edu!root
  3. From: root@athena.mit.edu (Generic post server)
  4. Subject: Injuries
  5. Message-ID: <1993Jan3.205005.5072@athena.mit.edu>
  6. Sender: root@athena.mit.edu (System PRIVILEGED Account)
  7. Nntp-Posting-Host: m11-116-7.mit.edu
  8. Organization: Massachusetts Institute of Technology
  9. Date: Sun, 3 Jan 1993 20:50:05 GMT
  10. Lines: 22
  11.  
  12. Injuries are possible from repetitive motions in juggling, common ones
  13. being tendonitis and Carpal Tunnel Syndrome. My orthopedist gave me
  14. a couple reccomendations to avoid these
  15.    1) vary the practice/routine to bring different motions in fairly
  16.          frequently. I was advised not to go more than about 15 min without
  17.          a change, but thats me.
  18.    2) listen to your body. If it hurts, rest. Note that there are different 
  19.           kinds of hurt and some kinds are just saying that you are getting
  20.            excercise, and others are saying you are getting injured
  21.    3) warm up
  22.    4) don't lock up your joints (esp wrist) for fear of getting a pull or
  23.           sprain from impoact
  24.    5) conversly, don't let your joints be too loose for fear of getting an
  25.           injury from hyperextention
  26.   
  27. and 6) (this is mine) if you are getting joint pain, you can try changing
  28.        your technique to lessen injury (for me, changing my club technique
  29.        really lessened my tendonitis)
  30.  
  31. most of all, use your head.
  32.  
  33. G
  34.