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/ NetNews Usenet Archive 1992 #27 / NN_1992_27.iso / spool / rec / running / 3226 < prev    next >
Encoding:
Text File  |  1992-11-19  |  2.3 KB  |  51 lines
  1. Newsgroups: rec.running
  2. Path: sparky!uunet!zaphod.mps.ohio-state.edu!cs.utexas.edu!torn!nott!bnrgate!bmers145!bmerh9a1!passier
  3. From: passier@bmerh9a1.BNR.CA (Chris Passier)
  4. Subject: Re: Advice on technique???
  5. Message-ID: <1992Nov19.134721.21178@bmers145.bnr.ca>
  6. Sender: news@bmers145.bnr.ca
  7. Reply-To: passier@bmerh9a1.BNR.CA (Chris Passier)
  8. Organization: Bell-Northern Research Ltd.
  9. References: <yogi.722144880@coombs> <1992Nov19.044731.29682@umbc3.umbc.edu>
  10. Date: Thu, 19 Nov 92 13:47:21 GMT
  11. Lines: 38
  12.  
  13. In article <1992Nov19.044731.29682@umbc3.umbc.edu>,
  14. cs631112@umbc8.umbc.edu (cs631112) writes:
  15. |>
  16. |>The advice I have been following, gleaned from a combination of magazines,
  17. |>books, talks with physiologists, and guesswork, is:
  18. |>
  19. |>Your optimum stride length = your natural stride length.  There is not
  20. |>much you can do to change it.
  21. |>
  22.  I believe in this too. A concious effort to change one's stride seems to
  23.  rarely produce the desired result. However, I think that one can fall
  24.  into a new "natural" stride by becoming more flexible. Someone earlier
  25.  had made the analogy between the legs and pendulums. Where, given the legs
  26.  length, weight, strength etc., a given stride is produced (or something
  27.  like that). I think that if the pendulum is allowed to swing further, by
  28.  increasing flexibility, a new longer stride could be attained.
  29.  
  30.  I noticed this myself when I spent a few months doing some martial arts
  31.  training (boy! do they stress flexibility) and my running stride seemed
  32.  to just get longer on its own.
  33. |>Increased speed comes from quicker turnover.  This is developed through
  34. |>speedwork (running intervals slightly faster than your intended race
  35. |>speed with recoveries between to allow you to keep it up.)
  36. |>
  37. |>Endurance comes from going out and slogging miles.  Ain't no other way.
  38. |>
  39. |>I hope this helps.
  40. |>-- 
  41. |>                        Joshua Engel    |\
  42. |>                        President,      |/ urgatorio
  43. |>                                        |  roductions
  44. |>
  45.                    
  46. =======================================================================
  47. Chris J. Passier        |splish...splash...splish...splash...splish....
  48. passier@x400gate.bnr.ca |squeak....creak....squeak...creak...squeak....
  49. 613.763.8909            |slap slap puff..slap slap puff..slap slap puff
  50. BNR, Ottawa, Canada     |.... aaahhhhhhhhhhh!              Just Tri It!
  51.