home *** CD-ROM | disk | FTP | other *** search
/ NetNews Usenet Archive 1992 #27 / NN_1992_27.iso / spool / rec / running / 3190 < prev    next >
Encoding:
Text File  |  1992-11-16  |  2.1 KB  |  41 lines
  1. Newsgroups: rec.running
  2. Path: sparky!uunet!cs.utexas.edu!asuvax!ennews!anasaz!lesley
  3. From: lesley@anasazi.com (Lesley Schaefer)
  4. Subject: Beginner looking for training tips
  5. Organization: Arizona State University
  6. Date: Mon, 16 Nov 1992 06:33:02 GMT
  7. Message-ID: <1992Nov16.063302.17539@anasazi.com>
  8. Sender: usenet@anasazi.com (Usenet News)
  9. Lines: 30
  10.  
  11. Hi everyone,
  12.  
  13. I just started running about 6 weeks ago (although I had been exercising
  14. in other ways previously) and today I finished my second 10k in 2 weeks
  15. (it was great BTW).  I've decided I really like this running thing and
  16. I'm going to stick with it, so from here I need to start some kind of
  17. training program and that's where all/any of you out there could come in
  18. handy!  I finished my first 10k in 57 minutes which I was very happy 
  19. about since I had really only begun running about 3 weeks prior and was
  20. convinced I probably would not be finishing at all, from there I prepared
  21. for my next 10k (which was today) by continuing to run and increasing the
  22. length of my runs from 41 minutes (the longest I ran before my first
  23. 10k, but it was a lot of uphill which probably explains how I was
  24. able to make it 57 minutes during the race) to 60 minutes and I
  25. guess that worked because I did improve my time today by two minutes.  
  26. Now, where do I go from here?  I plan to participate in as many events 
  27. as I can find/make it to and obviously I will be setting new goals each 
  28. time for time improvement.  When I train Should I try to run longer each 
  29. time or should I stay around 60 minutes and try to run faster each time?  
  30. I was also thinking that some day (not too far away if possible) I would 
  31. like to try a half marathon or a 10 mile run - again, how should I prepare 
  32. and how long should I expect to train before I could make it that far?
  33.  
  34. Any tips or information would be greatly appreciated, being a beginner
  35. I am just interested in learning as much as possible.  Oh, one more
  36. thing - I don't want any injuries, I was wondering how long I 
  37. should stretch before/after running and what kinds of things should
  38. I do?
  39.  
  40. Thanks in advance for your information, and happy running!!!
  41.