home *** CD-ROM | disk | FTP | other *** search
/ PC World Komputer 1997 November / Pcwk1197.iso / Wtestowe / CARTALL / ENC-SEX / TXP / T401.IFP < prev    next >
Encoding:
Text File  |  1997-04-22  |  1.4 KB  |  24 lines
  1. |3
  2. [font,"Arial CE";27;3;128]MiΩ£nie pochwy a stymulacja seksualna
  3.  
  4. [font,"Arial CE";21;0;0]
  5. Kurczliwo£µ [hotspot,"pochwy";"T676.IFP";0] ma wielkie znaczenie dla seksualnych
  6. odczuµ partner≤w. W przypadku kobiety powiΩksza jej
  7. wra┐liwo£µ zmys│ow╣ z obszaru pochwy w trakcie [hotspot,"stosunku";"T508.IFP";0], za£
  8. w przypadku mΩ┐czyzny dostarcza przyjemnych dozna± oraz
  9. zwiΩksza [hotspot,"erekcje";"T268.IFP";0] cz│onka. CzΩ£µ kobiet ma siln╣ kurczliwo£µ, inne
  10. musz╣ j╣ dopiero rozwijaµ, bowiem by│a s│aba lub obni┐y│a siΩ
  11. np. na skutek porod≤w. ╞wiczenie miΩ£ni pochwy (a w│a£ciwie
  12. miΩ£nia Kegla inaczej okre£lanego jako miΩsie± │onowo-guziczny)
  13. polega na relaksacji miΩ£niowej, obkurczaniu miΩ£ni brzucha
  14. i miednicy. NastΩpnie przechodzi siΩ do treningu polegaj╣cego
  15. na kurczeniu pochwy 3 razy dziennie w serii po 10 razy. Po
  16. tygodniu dodaje siΩ dodatkowe skurcze i dochodzi do 25 trzy razy
  17. dziennie. W kolejnym etapie kobieta w ka┐dorazowym oddawaniu
  18. moczu przerywa jego strumie± i puszcza. Etap ten trwa 4-6
  19. tygodni. Kurczenie miΩ£nia nie powinno przekraczaµ 3 sekund,
  20. najlepiej aby by│o przedzielone tak┐e 3 sekundowymi przerwami.
  21. NastΩpnie kobieta trenuje obkurczanie w trakcie obecno£ci
  22. cz│onka w pochwie, przy braku wykonywania ruch≤w. Po
  23. uzyskaniu oczekiwanego efektu i je┐eli odpowiada to partnerowi,
  24. obkurczanie miΩ£nia mo┐e towarzyszyµ stosunkowi.                                                           .