4 268 znak∙ = 2,4 rukopisnΘ strßnky

k dispozici 10 obrßzk∙

N∞co o j≤ze

Tentokrßt se poprvΘ v naÜem Φasopise objevuje rubrika s nßzvem FitNET. V nφ se budete setkßvat se zprßvami o sportu, sportovcφch, ale p°edevÜφm o mo₧nostech vaÜeho vlastnφho sportovnφho vy₧itφ, o sprßvnΘ i nesprßvnΘ v²₧iv∞ a ₧ivotosprßv∞, samoz°ejm∞ vÜe ve vztahu k Internetu.

LetoÜnφ rok byl na sportovnφ udßlosti nesmφrn∞ bohat². ZaΦalo to (pro nßs nesmφrn∞ Ü¥astn∞) Mistrovstvφm sv∞ta v hokeji, nemΘn∞ Ü¥astn∞ navßzalo Mistrovstvφ Evropy ve fotbalu (http://www.euro96.org), a sez≤na vyvrcholila Olympijsk²mi hrami (http://******). VÜechny tyto udßlosti se samoz°ejm∞ pom∞rn∞ v²razn∞ odrazily i na Internetu.

Ale pasivnφm sportovßnφm, a¥ u₧ u televize nebo u poΦφtaΦe, svΘ zdravφ p°φliÜ neutu₧φte -- je t°eba rozpohybovat i vlastnφ lφnΘ tφlko. Ne₧ tak uΦinφte, m∙₧ete se vÜak na Internetu pouΦit, pro tentokrßt t°eba o j≤ze. Je to tΘma pon∞kud kontroverznφ, ale o to atraktivn∞jÜφ. J≤gy si budeme vÜφmat pouze jako typu cviΦenφ, pon∞kud stranou nechßme strßnku filosofickou. Budeme se tedy zab²vat Φßstφ zvanou hatha-j≤ga.

Chcete-li se ale dozv∞d∞t vφce o j≤ze jako takovΘ z myÜlenkovΘho, filosofickΘho i historickΘho hlediska, doporuΦuji vaÜφ pozornosti strßnku http://www.eu.spiritweb.org/Spirit/Yoga/Overview.html. Dozvφte se takΘ, do jak²ch proud∙ se j≤ga t°φdφ a jak se tyto od sebe liÜφ. Studnicφ moudrosti je v tomto oboru strßnka Institutu j≤gy v Bombaji. Tato istituce se prezentuje na adrese http://www.e-net.com.br/yoga/page2.html. Pokud vßm nevyhovuje angliΦtina, m∙₧ete si vyvolat portugalskou verzi text∙, co₧ je pon∞kud kuri≤znφ. Asi vÜe, co chcete v∞d∞t o j≤ze, naleznete na URL http://www.sivananda.org/. Jednß se o strßnku nekomerΦnφ organizace, kterß se naz²vß The International Sivananda Yoga Vedanta Center a zab²vß se v²ukou, p°irozen∞ j≤gy.

Ale vra¥me se k hatha-j≤ze. M≤dnφ vlna, provßzejφcφ tento typ pohybu, u₧ sice odezn∞la, ale zajφmavß a tak trochu tajemnß je j≤ga stßle. Nechme se tedy pouΦit.

P°edevÜφm si musφme objasnit rozdφl mezi j≤gou a jin²mi typy cviΦenφ. Pokud si jdeme zacviΦit -- do posilovny, na aerobic, ud∞lßme n∞co pro svΘ t∞lo, a potom se v∞tÜinou cφtφme dob°e dφlem vlivem odplaven²ch Ükodliv²ch lßtek, dφlem dφky pocitu, ₧e jsme pro sebe n∞co ud∞lali. Ale je to pouze dφlΦφ pΘΦe o naÜe t∞lo -- zastßnci j≤gy tvrdφ, ₧e jsme potom jeÜt∞ zraniteln∞jÜφ vn∞jÜφmi vlivy, nebo¥ jsme soust°ed∞ni pouze na svΘ ego. Oproti tomu j≤ga je p°edevÜφm sebepoznßnφ -- a p°izp∙sobenφ sama sob∞. Zde nenφ prvoplßnovΘ dob°e vypadat, ale dob°e se cφtit. Pomocφ cviΦenφ se sna₧φme dosßhnout vyrovnanosti, pohody a vitality, celkovΘ rovnovßhy. Navφc je mo₧nΘ j≤gu cviΦit v ka₧dΘm v∞ku a nehled∞ na ·rove≥ fyzickΘ kondice.

Zatφm jsme hovo°ili pouze o oblasti t∞lesnΘ. Je obecn∞ znßmo, ₧e vlastnφ intelekt je pouze souΦßstφ toho, co naz²vßme inteligencφ Φlov∞ka. K tΘ p°ispφvß takΘ schopnost se soust°edit, a tedy i zklidnit a usm∞rnit svΘ myÜlenky jednφm sm∞rem. I v tom by n∞kterΘ typy cviΦenφ m∞ly pomoci.

Velmi zjednoduÜen∞ je tedy mo₧nΘ °φci, ₧e se zalamujeme do nejnemo₧n∞jÜφch poloh, a tφm dosahujeme vnit°nφ vyrovnanosti. Ale pravda je samoz°ejm∞ n∞kde trochu jinde. I cviky pom∞rn∞ jednoduch²mi je mo₧nΘ dosßhnout cφle a jako vÜude -- i zde je t°eba zvlßdnout nejprve jednoduÜÜφ sestavy, nauΦit se d²chat, a teprve potom se sna₧it o p≤zy znßmΘ z fotografiφ. Znamenß to nejprve v sob∞ "uklidit"; a v₧dy, kdy₧ n∞co uklφzφme, musφme nejprve ud∞lat nepo°ßdek, a a₧ potom v∞novat ·silφ rovnßnφ. Zrovna tak je to s j≤gou, a prßv∞ v tΘto fßzi to pr² nejvφce lidφ vzdßvß. A₧ po tΘto prvotnφ fßzi nßm cviΦenφ zaΦφnß p°inßÜet radost a rovnovßhu. Ale i zde je urΦitΘ ·skalφ -- ka₧d² Φlov∞k je jin² -- mß jinou tvß°, jinak stav∞nΘ t∞lesno, jinak reaguje a uva₧uje. A proto je t°eba nauΦit se pochopit, co pot°ebuje prßv∞ naÜe t∞lo, nedr₧et se dogmaticky n∞jakΘho stereotypu.

V tomto ohledu vßm m∙₧e pomoci adresa http://www.poweryoga.com. Naleznete zde nejen pojednßnφ o historii tohoto typu pohybu a myÜlenφ, ale samoz°ejm∞ i praktickΘ rady pro vlastnφ cviΦenφ. Maximßln∞ nßzornΘ jsou videosekvence n∞kter²ch sestav. Samoz°ejm∞ nechybφ nabφdka instruktß₧nφch videokazet. Jednß se o prezentaci Ükoly Briana Kesta, co₧ je Φlov∞k, kter² se j≤gou zab²vß vφce ne₧ polovinu svΘho ₧ivota -- 17 let. Zßkladem jeho pojetφ je myÜlenka, ₧e mo₧nosti t∞la jsou omezenΘ, mo₧nosti ducha nikoliv.

Ale rozhodnutφ je na nßs samotn²ch -- dostat se do pohody tak, jak nßm to vyhovuje -- nenechat si nic vnucovat, ale zkusit to, co nßs zajφmß. Pokud je to prßv∞ j≤ga, p°edklßdßm n∞kolik internetov²ch adres, kde se m∙₧ete dozv∞d∞t vφce.

O ·loze j≤gy v modernφm sv∞t∞ se m∙₧ete p°esv∞dΦit na adrese http://www.genius.net/indolink/Health/yoga.html. Je zde i struΦnß charakteristika jednotliv²ch technik cviΦenφ a jejich vlivu na organismus.

A na zßv∞r tak trochu perliΦka. Ji₧ se nedivφme tomu, ₧e existujφ korespondenΦnφ kursy jazyk∙ nebo Üitφ -- ale j≤gy?! Ano, a hned v n∞kolika oblastech -- p°esv∞dΦte se sami na URL http://www.eclipse.co.uk/iys/.

6 0109

ket