OblφbenΘ potraviny kulturist∙

Potravina Mno₧stvφ Sacharidy (g) Bφlkoviny (g) Tuky (g) Energie (kJ)
Banßn 1ks 32,0 2,0 0,5 496
Brambory 100g 17,2 2,5 0,2 327
Cibule 100g 8,9 1,6 0,3 153
D₧us pomeranΦov² 100 ml 11,0 0,7 0,2 167
FilΘ z tresky 100g 0,7 17,2 0,4 310
ChlΘb celozrnn² 100g 48,0 8,3 0,9 957
Chlebφky r²₧ovΘ 100g 78,0 8,7 1,8 1264
Jogurt bφl² 100g 8,1 5,5 3,6 419
Ku°ecφ prsa 100g 0 20,2 2,0 327
MlΘko odtuΦn∞nΘ 100 ml 4,9 3,4 0,1 126
Mⁿsli 100g 73,3 13,1 4,1 1673
PiÜkoty 100g 77,8 8,3 1,1 1165
R²₧e 100g 76,5 8,8 0,1 1461
R²₧ovΘ burisony 100g 62,3 7,6 3,1 1432
Rozinky 100g 72,0 3,0 0,7 1256
S²r Eidam 30% tuku 100g 1,8 33,0 15,2 1084
S²r Tvar∙₧ky 100g 2,0 30,3 0,8 574
èpagety 100g 72,9 12,1 2,9 1545
T∞stoviny 100g 75,2 11,0 1,2 1496
Tu≥ßk ve vlastnφ Ü¥ßv∞ 100g 0,1 19,9 11,6 867
Tvaroh tvrd² 100g 6,2 28,6 0,9 641
VajeΦn² bφlek 1 ks 0 3,7 0 67
VloΦky ovesnΘ 100g 62,5 13,0 6,2 1485