SacharidovΘ nßpoje - gaineryááááááááááá


ProΦ tedy gainery pou₧φvat? Asi proto, ₧e sacharidy dodßvajφ energii celΘmu t∞lu. Jestli₧e mßme v t∞le mßlo cukr∙, t∞lo si zaΦne energii Üt∞pit z bφlkovin tzv. katabolismus bφlkovin (a¥ u₧ svalov²ch nebo t∞ch p°ijat²ch ve strav∞) co₧ m∙₧e vΘst ke ztrßt∞ hmoty. Proto se na dopln∞nφ cukr∙ pou₧φvajφ sacharidovΘ nßpoje.
Ty jsou slo₧eny z velmi rychle dostupn²ch sacharid∙ (asi kolem 20-30 minut) tzv. monosacharid∙ (gluk≤za, frukt≤za) a₧ po ty pomalejÜφ a slo₧it∞jÜφ sacharidy tzv. maltodextriny a nakonec i velmi pomalΘ sacharidy, kterΘ nßm dodßvajφ energii b∞hem dne- polysacharidy.

JeÜt∞ bych se m∞l zmφnit, jak a kdy sacharidovΘ nßpoje konzumovat?
1) Gainery se v ₧ßdnΘm p°φpad∞ nehodφ jako dopln∞k v obdobφ r²sovßnφ.
2) Gainery m∙₧ete konzumovat prakticky po cel² den. Nikdy ne na noc. Nejideßln∞jÜφ je konzumace p°ed a po trΘninku.
3) Gainery si nemφchejte s mlΘkem. O₧elte rad∞ji chu¥ovou plnost nßpoje, za to si ale nep°etφ₧φte organismus, o stravitelnosti nemluv∞. Zkuste si t°eba vypφt p∙l litru mlΘka a nßsledn∞ potom jφt na trΘnink - nesmysl.

 

Firma V²robek Poznßmka Mno₧stvφ Cena (kΦ)
Bolid Anabolic Jeden z nejlepÜφch sacharidov²ch nßpoj∙ se 79% sacharidy, 15% proteiny + MTC olej, vitamφny a minerßly. Urychluje svalovou regeneraci a₧ o 30%. 0,75 kg 156
3 kg 536
6 kg 787
Amino 15 NRG 72% sacharidov² nßpoj, navφc obohacen o 6% kreatin purivßtu. Dßle obsahuje 15% voln²ch aminokyselin, minerßly, vitamφny a stopovΘ prvky. 1 kg 381
3,5 kg 1231
7 kg 2333
Energy Creatine 10 Specißlnφ sacharidov² nßpoj obohacen² navφc o 10% kreatin-monohydrßtu. Obsahuje 78,5% sacharid∙, 2% protein∙ a 10% kreatin-monohydrßtu. Je vhodn∞jÜφ ne₧ p°φjem samotnΘho kreatinu. 1 kg 268
3,5 kg 852
7 kg 1606
Mass Gain 64% sacharidov² nßpoj navφc s velk²m mno₧stvφm MTC oleje. ObvzlßÜt∞ vhodn² pro osoby s velmi rychl²m metabolismem. Tento nßpoj obsahuje 16% protein∙, 16% MTC oleje a navφc spoustu vitamφn∙. 0,75 kg 143
3 kg 494
6 kg 819
Bulk Sacharido-proteinov² nßpoj s obsahem 40% protein∙, 45% bφlkovin. Dßle obohacen o d∙le₧itΘ aminokyseliny jako BCAA, Arginin, Lysyn, Tyrosin a dalÜφ. 0,7 kg 99
3 kg 355
6 kg 646
MLO Hard body Gainer 3600 67,5% nφzkotuΦn² Gainer s obsahem 20% protein∙, navφc obohacen o velkΘ mno₧stvφ aminokyselin, vitamφn∙ a minerßl∙. 2 kg 799
4,5 kg 1549
Max Gain 4100 Nov² 70% sacharidovß nßpoj obohacen o kreatin a HMB. Navφc jeÜt∞ dopln∞n o velkΘ mno₧stvφ rozv∞tven²ch aminokyselin. 1,5 kg 359
4,5 kg 1029
Penco AA- After Activity Vinikajφcφ 78% sacharidov² regeneraΦnφ nßpoj. Je slo₧en z velmi rychle dostupn²ch cukr∙ a obsahuje 7% bφlkovin. 0,6 kg 194
3 kg 855
Weider AweSome Mass Gainer   3,5 kg 1600
Crash Weight Gain   1,5 kg 670
Giant Mega Mass 4000 Nov∞ vylepÜen², vφce ne₧ 75% gainer s obsahem 19% protein∙ a mΘn∞ ne₧ 1% tuk∙. Navφc obohacen o spoustu minerßl∙ a vitamφn∙. 4,5 kg 1690
7 kg 1990
Super Mega Mass 2000   3 kg 1395
5,5 kg 2170