Brot mit Lachsschinken und Banane - 232 Kalorien - Eine Scheibe Fünfkorn-Brot mit 5 g Halbfettbutter bestreichen. Einige Frisée-Salat- blätter darauflegen. 30 g Lachsschinken ohne Fettrand darauf anrichten. Eine kleine Banane in Scheiben schneiden, neben dem Schinken anordnen. Mit frisch gemahlenem Pfeffer bestreuen.