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Mr.T の最新トレーニング in USA

トレーニングを始める前に・・・

最近、ふっと思った事がありませんか? 二十歳代の頃はエネルギーにみちあふれて元気いっぱい だった。 疲れ、体力の衰えなど気にもした事も感じた事すらなかった。
しかし人間は30才代を過ぎると体力は衰え始めてきます。 たとえば何か運動をしても足が もつれたり、すぐに息切れの状態になったり、翌日に激しい筋肉痛になった体験はありませんか? 又、お腹の回りにぜい肉がつき始めて、運動を始めたものの3日坊主でやめてしまったり、ジム に行っても、どのようにエクササイズをしていいのか分からない人達へ、どの程度の運動をどの 位やれば、より効果的なのか、食事の内容をどのように気をつければ身体に良いのか、 その人にあった運動目的プログラムや、食事のとりかたなどを教えます。

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