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<筋力トレーニングが脳を活発にさせる>

   ●セックスよりも気持ちいい?

	アーノルドシュワルツェネッガー日く
	「トレーニングはセックスよりも気持ちがいい」とか、
	この言葉に同感を唱える人も多いのが、我がトレーニング中の面々たち。
	通常トレーニングと言えば辛いのが通り相場.。
	なのに、何故どこがセックスよりも気持ち良くなってしまうのか?
	それはいいことなのか、はたまた悪いことなの?


   ●モルヒネいらずの脳内モルヒネ

	良く言われることですが、トンーニングをするうちに
	モルヒネとよく似た脳内モルヒネが分泌されます。
	正しいトレーニングは脳内モルヒネの分泌量を増加させます。
	この分泌量の増加こそ、トレーニングを気持ちいいものへと変える超本人なのです。
	

	また、脳内モルヒネは病気、戌人病等を予防するだけでなく、
	若さを保つ為の重要な物質のひとつです。

●脳だって年老いる?

	当たり前の話しですが、体と共に脳は老化します。
	20歳を過ぎると、人間は上手に老化と付さ合うことを余儀なくされてしまいますが、
	その中で脳の老化の速度をゆるめることに有効なのがトレーニングです。
	ウェイトトレーニングは、今まで達動に親しんでいなかった人までも、
	楽しくトレーニングを始めることができます。
	自分のペースにあった目標を設定することで、より高い効果とともに、
	目標までの達成感も充分得ることができます。
	
	

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