<ナイスバディってなんだろう? ><トレーニング,休養,そして食事>
激ヤセりえちゃんVSシンディー・クロフォード
無理なダイエットは時代遅れ?
脂肪より筋肉の方が燃えやすい?
キレイな体の秘密な時間
<美しくなるためのトレーニング>
間違いだらけのダイエット法
危険だらけのダイエット
上手なダイエットは時間仲良し
まずは柔軟体操
休息は72時間
どれくらいの重さを持ち上げればいいの?
さらに・・・
日本・世界パワーリフティング記録
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