●セックスよりも気持ちいい? アーノルドシュワルツェネッガー日く 「トレーニングはセックスよりも気持ちがいい」とか、 この言葉に同感を唱える人も多いのが、我がトレーニング中の面々たち。 通常トレーニングと言えば辛いのが通り相場.。 なのに、何故どこがセックスよりも気持ち良くなってしまうのか? それはいいことなのか、はたまた悪いことなの? ●モルヒネいらずの脳内モルヒネ 良く言われることですが、トンーニングをするうちに モルヒネとよく似た脳内モルヒネが分泌されます。 正しいトレーニングは脳内モルヒネの分泌量を増加させます。 この分泌量の増加こそ、トレーニングを気持ちいいものへと変える超本人なのです。 また、脳内モルヒネは病気、戌人病等を予防するだけでなく、 若さを保つ為の重要な物質のひとつです。 ●脳だって年老いる? 当たり前の話しですが、体と共に脳は老化します。 20歳を過ぎると、人間は上手に老化と付さ合うことを余儀なくされてしまいますが、 その中で脳の老化の速度をゆるめることに有効なのがトレーニングです。 ウェイトトレーニングは、今まで達動に親しんでいなかった人までも、 楽しくトレーニングを始めることができます。 自分のペースにあった目標を設定することで、より高い効果とともに、 目標までの達成感も充分得ることができます。