● 激ヤセりえちゃんVSシンディ・クロフォード "キレイ"という価値観は時代とともに移り変わります。 確かにいつの世も、痩せて痩せて折れるように細い体は美人の条件ですが、 女性の社会進出が当たり前の硯在、果たして折れそうな美人に魅力を感じる 人がいるものでしょうか? 現在都内の大学に通う男性100人にたずねて見ました。 Q、あなたの"きれい"はどんな人? A.健康的な人 ‥・‥・63% B・おとなしい人・‥・・25% C・太めな人 ・‥・‥・12% D・活動的な人 ・・・・・・58% F・自立した人 ・・・・‥64% (複数回答) 当世の"きれい"、まず健康な体があってこそ、のようです。 ● 無理なダイエソトは時代遅れ? 日本の女性の多くは、青春時代に1度や2度のダイエツトを経験しています。 "痩せている''ということが絶対的な"きれい"基準だからです。 しかし"痩せている"ことと"引さ蹄まった体"は根本的に異なります。 辛いダイエツトで身も心もギスギスしてしまうより、正しい運動とダイエットで健康的で 引さ縮まった体を手にいれましょう。 ● 脂肪より筋肉のほうが燃えやすい? 急激なダイエツトを思いついた時に、ついつい女性が頼ってしまうのが、 食事制限です。過激な女性になると、 「1カ月紅茶しか飲まなくて、生埋が止まりました。でも10キロおとしたんです」 と、自分の無知を棚に上げ平気で口にできるほどです。 しかしカロリーを極端に低く抑えたダイエットは、脂肪が落ちる前に筋肉が落ちます。 これは、少ないカロリーを筋肉ががエネルギーに代えるからです。脂肪よりも筋肉のほ うがエネルギーとして燃えやすいというわけです。 筋肉が燃えてしまっては、美しく健康的な体をつくることはできません。 おまけに無理な食事制限は、肌荒れ、生埋不順、脱毛、栄養失調を起こして とても危険です。 ● キレイな体の秘密は時間 健康的で引き縮まった体を持つための魔法の杖は"時間"です。 たっぷりと時間をかけること、努力を怠らないこと、そんな人間にとって基本的なこと無しに は手に入れることはでさません。 キレイな体を手に入れる上で最も最適なのが"ボディビル"です。 ボディビルは、健康的な方法できれいな体を作るために確立されたひとつの方法です。 このポデイビルをダイエットに取り入れない手はありません。