<スポーツの基本ボディビル><世界を目指せ!>
ムキムキになるだけがボディビルにあらず...
日本人のおかしい筋力トレーニング?
アメリカの短距離選手ってカッコイイよね
パワーをつけたい
休息も大切
筋肉を意識して
体を2分割,3分割
マンネリはいけません
適切な重さってどれくらい?
日本・世界パワーリフティング記録
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