●忙しいのはわかるけど・・・・・・ 世界に冠たるジャパニーズビジネスマン! 朝から晩まで1年中倒れるまで働く,つとに有名ですが、 忙しいのは何も勤務時間中に限ったことではありません。 仕事が終わってから忙しいのが、ジャパニーズビジネスマンの 真骨頂。 接待、宴会、親睦会、深酒、タバコ、朝帰り、カラオケ、パチンコ、二日酔い ・・・・。 こんな毎日が当たり前のビジネスマン、体に疲れが溜まらない はずがない! ご自分の胸に手をあてて、しばし考えてみましょう 「あなたは自分の体をいたわっていますか?」 ●まずはジムを覗いてみましょう 疲れた体をいたわる為に、まずできることは、 体を動かすきっかけを自分に与えてあげることです。 公共の体育館やトレーニングジムを覗いてみましょう。 そこには同年代の人たちが、バーベルを上げたり、マシンを使って筋肉のトレーニン グをしている姿に出会えます。 バーベル運動やマシンを使ってのトンーニングは なまっている筋肉に張りを取り戻すばかりでなく, 成人病の予防にもなります。 「健康に目ざめた体は、タバコや酒を欲しくなくなる!」とは、経験者の話です。 公共施設 使用科1回 2〜300円 スポーツジム 使用科1回 2千円〜3千円 ●良い仕事は自己管埋から 上手なジムでの運動は週2、3回が目安です。 生活の中に上手に取り入れることによって、生活にリズムが生まれます。 運動の刺激が夜の睡眠を深くさせ、熱睡が朝の目覚めを良くします。 さらに食欲は増進し、体力がつくことが、結果的に集中力、自信、計画性を増強させ 強じんな精神を形成します。 自己管理ができること、それはエグゼクティブへの最短距離です。 なぜなら・、自己管理の完結できる強じんな体力と精神力は、 ビジネスの世界で最も求められる資質だからです。