Bodybuilding
Internet Muscle

Mr.T の最新トレーニング in USA

ジョギング

ジョギングは、いつでも、どこでも、誰でも、一人でも手軽に出来る利点がありますが、 単調で楽しさに欠けます。 そのために長続きしない人も多いようです。 せっかくジョギ ングを始めても、長続きしないのでは意味がありません。 しかし、ちょと工夫すれば、 意外と楽しく続けられるものです。
★  たとえば、万歩計で歩数を調べる。
★ 複数のコースを用意して日替わりでコースを決める。
★ 走るタイムを記録する。
★ 家族や友人を一緒に走る。

Back Main Next