アイアンマン12月号

12月号[77]DECEMBER1996
今月の表紙
Model/Franco Santoriello
Photo/Michael Neveux
〈目次〉


至上最強のトレーニングか!?
ロブ・コラチノの1レップトレーニング
続・セクシースイムスーツ 
  前脛骨筋を強化し、カーフの発達を促す
DARD(ダード)
ブルース・リー(PART2)
ホルモン分泌、栄養についての最新実験
ハードゲイナーのためのボディビル講座
  ハードゲイナーを惑わせるボディビル界の迷信
 [望月元晴]
DYNAMAITE DELTS
  肩をやりすぎるな
エクササイズとホルモンの分泌
STRONGインタビュー!
  杉田茂(JPCチェアマン)
マッスルアップ・サイクル・ルーティン
 [樽谷純征]
健康を考える
 [(株)リリーフ/原山英之助]
POF(ポジション・オブ・フレクション)
 [by Steve Holman]
フィット・アール・アス・ニュース
 [フィットアールアス/吉田真人]
ボクの履歴書
 [北村克己]
 スキップ・ラ・コアのQ&A
 [by Skip La Cour]
サンリ東海センター 
 [西田文郎]
ステロイド障害に悩む君たちを救いたい
 [高橋正人]
パワーリフティングUSA
 [from Powerlifting USA]
マッスルトーク 
 [飯島ゆりえ]
ロニー・テッパーの『ぼでぃびる・あるばむ』
鉄人王国 
編集後記・次号の予告 


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