4 268 znaků = 2,4 rukopisné stránky
k dispozici 10 obrázků
Něco o józe
Tentokrát se poprvé v našem časopise objevuje rubrika s názvem FitNET. V ní se budete setkávat se zprávami o sportu, sportovcích, ale především o možnostech vašeho vlastního sportovního vyžití, o správné i nesprávné výživě a životosprávě, samozřejmě vše ve vztahu k Internetu.
Letošní rok byl na sportovní události nesmírně bohatý. Začalo to (pro nás nesmírně šťastně) Mistrovstvím světa v hokeji, neméně šťastně navázalo Mistrovství Evropy ve fotbalu (http://www.euro96.org), a sezóna vyvrcholila Olympijskými hrami (http://******). Všechny tyto události se samozřejmě poměrně výrazně odrazily i na Internetu.
Ale pasivním sportováním, ať už u televize nebo u počítače, své zdraví příliš neutužíte -- je třeba rozpohybovat i vlastní líné tílko. Než tak učiníte, můžete se však na Internetu poučit, pro tentokrát třeba o józe. Je to téma poněkud kontroverzní, ale o to atraktivnější. Jógy si budeme všímat pouze jako typu cvičení, poněkud stranou necháme stránku filosofickou. Budeme se tedy zabývat částí zvanou hatha-jóga.
Chcete-li se ale dozvědět více o józe jako takové z myšlenkového, filosofického i historického hlediska, doporučuji vaší pozornosti stránku http://www.eu.spiritweb.org/Spirit/Yoga/Overview.html. Dozvíte se také, do jakých proudů se jóga třídí a jak se tyto od sebe liší. Studnicí moudrosti je v tomto oboru stránka Institutu jógy v Bombaji. Tato istituce se prezentuje na adrese http://www.e-net.com.br/yoga/page2.html. Pokud vám nevyhovuje angličtina, můžete si vyvolat portugalskou verzi textů, což je poněkud kuriózní. Asi vše, co chcete vědět o józe, naleznete na URL http://www.sivananda.org/. Jedná se o stránku nekomerční organizace, která se nazývá The International Sivananda Yoga Vedanta Center a zabývá se výukou, přirozeně jógy.
Ale vraťme se k hatha-józe. Módní vlna, provázející tento typ pohybu, už sice odezněla, ale zajímavá a tak trochu tajemná je jóga stále. Nechme se tedy poučit.
Především si musíme objasnit rozdíl mezi jógou a jinými typy cvičení. Pokud si jdeme zacvičit -- do posilovny, na aerobic, uděláme něco pro své tělo, a potom se většinou cítíme dobře dílem vlivem odplavených škodlivých látek, dílem díky pocitu, že jsme pro sebe něco udělali. Ale je to pouze dílčí péče o naše tělo -- zastánci jógy tvrdí, že jsme potom ještě zranitelnější vnějšími vlivy, neboť jsme soustředěni pouze na své ego. Oproti tomu jóga je především sebepoznání -- a přizpůsobení sama sobě. Zde není prvoplánové dobře vypadat, ale dobře se cítit. Pomocí cvičení se snažíme dosáhnout vyrovnanosti, pohody a vitality, celkové rovnováhy. Navíc je možné jógu cvičit v každém věku a nehledě na úroveň fyzické kondice.
Zatím jsme hovořili pouze o oblasti tělesné. Je obecně známo, že vlastní intelekt je pouze součástí toho, co nazýváme inteligencí člověka. K té přispívá také schopnost se soustředit, a tedy i zklidnit a usměrnit své myšlenky jedním směrem. I v tom by některé typy cvičení měly pomoci.
Velmi zjednodušeně je tedy možné říci, že se zalamujeme do nejnemožnějších poloh, a tím dosahujeme vnitřní vyrovnanosti. Ale pravda je samozřejmě někde trochu jinde. I cviky poměrně jednoduchými je možné dosáhnout cíle a jako všude -- i zde je třeba zvládnout nejprve jednodušší sestavy, naučit se dýchat, a teprve potom se snažit o pózy známé z fotografií. Znamená to nejprve v sobě "uklidit"; a vždy, když něco uklízíme, musíme nejprve udělat nepořádek, a až potom věnovat úsilí rovnání. Zrovna tak je to s jógou, a právě v této fázi to prý nejvíce lidí vzdává. Až po této prvotní fázi nám cvičení začíná přinášet radost a rovnováhu. Ale i zde je určité úskalí -- každý člověk je jiný -- má jinou tvář, jinak stavěné tělesno, jinak reaguje a uvažuje. A proto je třeba naučit se pochopit, co potřebuje právě naše tělo, nedržet se dogmaticky nějakého stereotypu.
V tomto ohledu vám může pomoci adresa http://www.poweryoga.com. Naleznete zde nejen pojednání o historii tohoto typu pohybu a myšlení, ale samozřejmě i praktické rady pro vlastní cvičení. Maximálně názorné jsou videosekvence některých sestav. Samozřejmě nechybí nabídka instruktážních videokazet. Jedná se o prezentaci školy Briana Kesta, což je člověk, který se jógou zabývá více než polovinu svého života -- 17 let. Základem jeho pojetí je myšlenka, že možnosti těla jsou omezené, možnosti ducha nikoliv.
Ale rozhodnutí je na nás samotných -- dostat se do pohody tak, jak nám to vyhovuje -- nenechat si nic vnucovat, ale zkusit to, co nás zajímá. Pokud je to právě jóga, předkládám několik internetových adres, kde se můžete dozvědět více.
O úloze jógy v moderním světě se můžete přesvědčit na adrese http://www.genius.net/indolink/Health/yoga.html. Je zde i stručná charakteristika jednotlivých technik cvičení a jejich vlivu na organismus.
A na závěr tak trochu perlička. Již se nedivíme tomu, že existují korespondenční kursy jazyků nebo šití -- ale jógy?! Ano, a hned v několika oblastech -- přesvědčte se sami na URL http://www.eclipse.co.uk/iys/.
6 0109
ket