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姿勢 |
快適で自然な姿勢を常に保つことは重要です。正しい姿勢は全体的な生産性を向上させるだけでなく、コンピュータでの作業を快適に進めることができます。さらに、筋骨格障害を予防できる可能性もあります。長時間作業する場合、姿勢を数回変えることにより、不快感と疲労を軽減できる可能性があります。 |
コンピュータで作業する環境を整え、周辺機器を配置し直して、余分な労力を必要としない快適な姿勢を保つようにします。体の大きさや作業スペースの快適さの定義はユーザーによって異なるため、不快感を防ぐことのできるワークステーションの配置を具体的に指示することはできません。ただし、コンピュータを快適に使用するために、ここで紹介するヒントを必要に応じて取り入れることをお勧めします。 |
背中を適切に支えるために、次のヒントを参考にしてください。 |
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快適な脚の位置を保つために、次のヒントを参考にしてください。 |
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腕を伸ばす動作を最低限に抑え、適切な肩と腕の位置を保つために、次のヒントを参考にしてください。 |
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正しい手首と指の位置を保つために、次のヒントを参考にしてください。 |
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首を曲げる動作を最低限に抑えるために、次のヒントを参考にしてください。 |
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目の疲労を防ぐために、次のヒントを参考にしてください。 |
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