Guía de informática saludable

  Advertencia para la salud Mantenga una postura correcta Relájese Realice pausas Cuide su salud

Cuide su salud

Un estilo de vida saludable puede ayudarle a realizar las actividades cotidianas y disfrutar de ellas, incluido el tiempo que pasa frente al equipo.


Para gozar de buena salud, tenga en cuenta lo siguiente:


  • Mantenga una dieta equilibrada y tómese el descanso adecuado.
  • Haga ejercicio para estar en forma y proporcionar resistencia y flexibilidad a su cuerpo. Recuerde que debe consultar con un profesional de la medicina cualificado para determinar los estiramientos y ejercicios adecuados.  
  • Aprenda a controlar el estrés. Una manera de reducir el estrés en el trabajo es planificar la programación y el área de trabajo para reducir al mínimo el ruido y las distracciones.
  • Si tiene alguna pregunta sobre la posible relación de los estados médicos y físicos con MSD, consulte con un profesional de la medicina cualificado. A pesar de que los investigadores no pueden aún dar respuesta a muchas preguntas sobre los trastornos MSD, existe un acuerdo general sobre los muchos factores que pueden estar ligados a su aparición, incluidos los daños anteriores, la diabetes, los cambios hormonales (como el embarazo) y la artritis reumática.

Aprender más sobre la salud es un paso importante para mantener la comodidad y la productividad al utilizar el equipo. Disfrute de su experiencia informática.


  Advertencia para la salud Mantenga una postura correcta Relájese Realice pausas Cuide su salud