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Fazer pausas pode ajudar seu corpo a se recuperar de qualquer atividade, além de ajudá-lo a evitar doenças ósseo-musculares. A duração e a freqüência das pausas ideais para você dependem do tipo de trabalho executado. Interromper a atividade e relaxar é uma maneira de fazer pausas, mas também existem outras maneiras. Por exemplo, apenas alternar entre tarefas — parar de digitar e levantar-se para falar ao telefone — pode ajudar alguns músculos a relaxarem enquanto outros continuam a se movimentar.
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