|
- Mantenga una dieta equilibrada y tómese el descanso adecuado.
- Haga ejercicio para estar en forma y proporcionar resistencia y flexibilidad a su cuerpo. Recuerde que debe consultar con un profesional de la medicina cualificado para determinar los estiramientos y ejercicios adecuados.
- Aprenda a controlar el estrés. Una manera de reducir el estrés en el trabajo es planificar la programación y el área de trabajo para reducir al mínimo el ruido y las distracciones.
- Si tiene alguna pregunta sobre la posible relación de los estados médicos y físicos con MSD, consulte con un profesional de la medicina cualificado. A pesar de que los investigadores no pueden aún dar respuesta a muchas preguntas sobre los trastornos MSD, existe un acuerdo general sobre los muchos factores que pueden estar ligados a su aparición, incluidos los daños anteriores, la diabetes, los cambios hormonales (como el embarazo) y la artritis reumática.
|