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Postura |
Assumere una posizione del corpo corretta, non solo sul posto di lavoro, è estremamente importante. Una postura corretta non solo può migliorare la propria produttività, ma contribuisce notevolmente alla propria comodità durante l'utilizzo del computer e a ridurre il rischio di contrarre la sindrome del tunnel carpale. È inoltre importante tenere presente che cambiare spesso posizione nel corso di un'attività di lunga durata, può aiutare a ridurre la fatica e la sensazione di scomodità. |
Quando si lavora o si gioca con il computer, è importante adattare l'ambiente circostante e gli strumenti utilizzati in modo da poter assumere una postura corporale rilassata e comoda. Dato che ognuno ha proprie dimensioni corporali e un proprio ambiente di lavoro, non è possibile fornire suggerimenti dettagliati sul modo migliore di disporre il proprio piano di lavoro per evitare posizioni scomode, tuttavia i suggerimenti seguenti possono aiutare l'utente a creare un ambiente più confortevole. |
Per sostenere la schiena: |
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Per il benessere delle gambe, considerare quanto segue: |
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Per ridurre al minimo gli allungamenti e contribuire a creare una buona postura delle spalle e delle braccia, considerare quanto segue: |
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Per una buona postura dei polsi e delle dita, considerare quanto segue: |
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Per minimizzare torsioni o piegamenti del collo, considerare quanto segue: |
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Per ridurre al minimo l'affaticamento degli occhi, considerare quanto segue: |
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Fare clic su Avanti per informazioni sulle forze nella sezione Sforzi. |
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