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Postures à adopter |
Il est important de toujours adopter une posture confortable devant l'ordinateur, quelle que soit l'activité exercée (travail ou jeu). Une telle position permet non seulement d'améliorer votre productivité, mais également d'utiliser l'ordinateur en toute décontraction et de prévenir les troubles musculo-squelettiques. Changez régulièrement de posture lors des tâches longues pour éviter la gêne et la fatigue. |
Lorsque vous travaillez ou jouez sur ordinateur, modifiez votre environnement et disposez votre équipement informatique de sorte à privilégier une position confortable et décontractée. L'espace de travail et la morphologie de chacun étant uniques, il est impossible d'indiquer précisément l'organisation qui vous convient. Cependant, les suggestions suivantes contribueront certainement à améliorer votre environnement. |
Pour le maintien du dos, appliquez les recommandations suivantes. |
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Pour une position confortable des jambes, appliquez les conseils suivants. |
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Pour éviter d'étendre les bras et favoriser une position confortable des épaules et des bras, appliquez les conseils suivants. |
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Pour un positionnement approprié des poignets et des doigts, observez les conseils suivants. |
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Pour prévenir tout risque de torticolis, appliquez les recommandations suivantes. |
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Pour réduire la fatigue oculaire, observez les recommandations suivantes. |
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Cliquez sur Suivant pour connaître les différentes forces auxquelles nous sommes soumis, dans la section Légèreté et souplesse des mouvements. |
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