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休息片刻 |
休息片刻能幫助您的身體自任何活動所引起的疲勞中恢復體力,發揮長遠的效果,並可幫助您避免罹患肌肉骨骼失調病症。 至於您所需的適當休息時間長短與頻率,則要視您所正在從事的工作而定。 停止活動並放鬆片刻是一種休息的方式,但除此之外,您亦尚有其他的休息方法。 例如,交替從事不同工作─或許從坐著打字換成站著打電話─即可幫助您放鬆部分肌肉,而仍保持其他部分的生產力。 |
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