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休憩 |
充分な休憩をとることにより、消耗した体力を取り戻すだけでなく、筋骨格障害を防ぐことができる可能性があります。適切な休憩の長さおよび頻度は、活動の種類によって異なります。活動を停止してリラックスすることも大切ですが、それ以外の方法でも体を休ませることができます。たとえば、作業の種類を切り替える (たとえば、座った状態で入力を行う作業から電話で立って話をする作業へ) ことにより、体の特定の部分を休めながら、ほかの部分を使用することができます。 |
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