休息一下可以大大帮助您的身体从任何活动中得到恢复并且帮助您预防肌肉骨骼失调症。适合您的休息长度和频度取决于您从事的工作类型。停止工作和放松是一种休息的方法,但是也有其他的方法。例如,变换工作-也许从坐着打字到站着打电话-就能帮助身体的一部分肌肉放松,而另外一部分则继续工作。