![]() |
|
![]() |
Die richtige Arbeitsposition |
Ob bei der Arbeit oder beim Spielen, es ist wichtig, dass Sie eine bequeme, angenehme Körperhaltung einnehmen. Dies hat nicht nur großen Einfluss auf Ihre Produktivität, sondern bestimmt, wie wohl Sie sich bei der Verwendung des Computers fühlen und kann helfen Muskel- und Skelettstörungen (MSD) zu vermeiden. Denken Sie daran, Ihre Körperhaltung von Zeit zu Zeit zu verändern, wenn Sie lange am Computer sitzen, um Beschwerden und Ermüdung zu vermeiden. |
Wenn Sie am Computer arbeiten oder spielen, sollten Sie Ihre Umgebung und das Computerzubehör so einrichten, dass eine bequeme und entspannte Körperhaltung möglich ist. Da jeder Mensch unterschiedlich groß ist und eine andere Arbeitsumgebung hat, kann hier nicht genau vorgegeben werden, wie Ihr Arbeitsplatz eingerichtet sein sollte, um Beschwerden zu vermeiden. Die folgenden Vorschläge können Ihnen jedoch helfen, eine angenehmere Arbeitsumgebung zu schaffen. |
So unterstützen Sie Ihren Rücken: |
|
![]() |
So erreichen Sie eine bequeme Beinstellung: |
![]() |
|
So halten Sie alles in Reichweite und fördern eine angenehme Schulter- und Armhaltung: |
![]() |
|
So fördern Sie eine richtige Haltung der Handgelenke und der Finger: |
![]() ![]() ![]() |
|
So können Sie Drehen und Beugen des Halses gering halten: |
|
![]() |
So minimieren Sie die Anstrengung für die Augen: |
|
Klicken Sie auf Weiter, um in Minimieren Sie Belastungen mehr über Belastungskräfte zu erfahren. |
|
Weiter |